Ученые назвали продукты, которые помогают избавиться от боли в спине

Ученые назвали продукты, которые помогают избавиться от боли в спине

Группа немецких ученых пришла к выводу, что от болей в спине, которые мучают примерно 80% жителей Германии, можно избавиться, если есть определенные продукты.

По мнению ученых, правильное питание не только улучшает метаболизм, но и общее состояние здоровья человека.

Исследователи отметили, что в рационе питания людей, страдающих от болей в спине, должны быть молочные продукты, такие как кефир, йогурт, творог и твердый сыр, незаменимые источники кальция. Именно он способствует остановке развития остеопороза и формированию костной ткани. Следует пить напитки растительного происхождения, обеспечивающие прочность и стабильность костной ткани.

Также, организм нуждается в чистой питьевой воде, поскольку именно ей отведена важная роль в здоровье позвоночника. При соблюдении правильного режима питья позвоночник не только приобретает гибкость, но и становится крепче.

Специалисты отмечают, что в рационе питания также должны быть различная зелень – петрушка, салат, шпинат и т.д.. В ее состав входит витамины групп B, которые укрепляют костную систему.

Следовательно, придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций относительно рациона питания, то позвоночник станет более гибким, а о болях в спине можно будет забыть. К тому же, снизится риск развития остеопороза.

Самые читаемые:

Сладкий диабет и сердечный аспирин
Шв...
От чего чаще всего умирают в Америке (часть первая)
Среди разнооб...
Лечение боли в коленях современными и народными средствами
Практически каж...
Кофе поможет вам заниматься спортом
Кофе, возлюбле...
Репа – состав, калорийность, польза и вред
Репа (семейств...
Мёд полезные свойства
Мёд – натуральн...
10 жарких вопросов о солнце
Как верно защи...
Ромашка при зуде в интимных местах
Чем вызван зуд...
Сколько можно есть сахара каждый денек?
Сколько можно ...
Гипотиреоз: первичный, вторичный, третичный
СодержаниеПерви...
Жиросжигатели для похудения мужчин: спортивная диета и другие методы
Жиросжигателями...
ЭКО с 3-мя родителями
Научная группа...
Обрезание у мужчин: плюсы и минусы
Обрезание, или ...
Как организовать питание при сахарном диабете 1 типа?
Модель питани...
Сочетание рака щитовидной железы и беременности
СодержаниеВиды ...
В плену у холодильника
Про спиртную и...
Почему увеличивается щитовидная железа у ребенка?
СодержаниеБолез...
Лечение рака легких в Израиле
Рак легких яв...
Сон и путешествия
Сейчас люди мн...
Виды косметических операций – быть красивой и молодой просто
Ничто так не ст...
Чем небезопасно нарушение осанки
Приятно глядет...
5 фаворитных отговорок от диеты
Здоровый стиль...
Откуда берутся аденоиды
Аденоиды принят...
Залаин — помаши молочнице «ручкой!&raquo
Молочница не яв...
ОРВИ либо грипп?
Грипп нуждаетс...
Воспаленные гланды или что такое тонзиллит
Миндалины (гл...
Бывает ли киста щитовидной железы у подростка или ребёнка?
СодержаниеПричи...
Тайну - Последние новости
Кто виноват в г...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий