Рецепт стройности по половому признаку

Рецепт стройности по половому признаку

Сейчас я желаю Вам поведать об особенностях сжигания жира у парней и дам. Чуть раньше меня заинтриговал один факт — при иных равных критериях мужчины худеют резвее, чем дамы, т.е. мужской организм от рождения обладает способностью спаливать жир резвее, чем организм дам!

Одна из обстоятельств этого парадокса — особенности функционирования дамских и мужских жировых клеток.

Для начала – малость теории. Специфичная функция жировых клеток — скопление и обмен жира. При всем этом основное физиологическое значение жировой ткани заключается в том, что она защищает организм от утраты тепла и несёт функцию энергетического депо: мы запасаемся калориями, когда организм в их не нуждается, и сжигаем их, когда это нужно. Главные происходящие с жировой тканью процессы – это липогенез (образование жира) и липолиз (его расщепление). Соответственно участвующие в этих процессах ферменты именуют жирообразующими (они помогают организму копить жир) и жирорасщепляющими (помогают спаливать жир). Умопомрачительно, но особенности функционирования жировых клеток парней и дам кроятся в гормональной системе!

Конкретно особенности гормональной системы являются предпосылкой скопления жира дамским ор­ганизмом во время созревания, беремен­ности, при гормональной терапии и оральной кон­трацепции. Это нужно для сохранения репродуктивной функции и обычного вынашивания плода. Нель­зя быть дамой, не владея определенным ре­зервным припасом жира в организме 🙂 Приблизительно 21-25% — конкретно такие числа именуют, говоря о содержании жира в организме дамы. Что в среднем на 5% жира больше, чем у среднего мужчины (15-19%).

Итак, гормоны… Дамский половой гормон эстроген активизирует работу жирообразующих ферментов, а тестостерон (мужской половой гормон) увеличивает действие жирорасщепляющих ферментов. Проще говоря, дамский организм устроен так, чтоб припасать жир стремительно и отлично, а терять — медлительно. Муж­ской организм, напротив, обеспечивает резвое и эф­фективное сжигание жира, а копит жир — медлительно.

Эти же гормоны «указывают» ферментам, куда жир копить: эстроген направляет его в большей степени на ноги и ягодицы, а тестостерон — в область талии.

Отличаются жировые клеточки парней и дам к тому же размерами — женская жировая клеточка крупнее и активнее мужской, и потому дамы теряют вес еще медлительнее парней, а набирают очень стремительно.

Так как строение наших жировых клеток отличается, их реакция на уменьшение калорийности рациона также разнится: когда мужик садится на классическую низкокалорийную диету, он активизирует свои жирорасщепляющие ферменты и удачно теряет вес. Как дама серьезно «обделяет» себя в калориях, ее жировые клеточки активируют жирообразующие фермен­ты, которые начинают синтезировать жир практически из листа салата 🙁 Грустно, да?

Могу Вам, красивые дамы, дать одну подсказку: можно использовать наши гормоны, так сказать «во благо». Вы сможете легче скинуть вес, занимаясь спортом во время последней фазы менструального цикла, чем в хоть какое другое время. Как демонстрируют исследования, в период от 2-ух недель после овуляции до 2-ух дней перед «важными днями» дамы сжигают на 30% больше калорий!

2-ая причина более резвого сжигания мужиками жира – особенности метаболизма (обмена веществ). Тут мужчины владеют еще одним преимуществом – мускулами и бoльшими размерами, ведь важный фактор, обусловливающий уровень метаболизма, — это телосложение.

Ни для кого не тайна, чем больше масса тела без жира (мышечная ткань, кости, внутренние органы), тем выше скорость метаболизма. Вот поэтому обмен веществ у парней в среднем на 10-20% выше, чем у дам. А это означает, что мужик и дама схожего веса сжигают различное количество калорий в денек при схожем питании и активности. Вот так!

Нужно сказать, что рвение свести жировую прослойку к минимуму для дам чревато неблагоприятными последствиями. Так как жировая ткань не только лишь копит дамские половые гормоны (эстрогены), да и сама способна их синтезировать! А именно, жировая ткань служит основным источником эстрогенов у парней и старых дам.

Какие выводы? Дамам садиться на жесткую низкокалорийную диету противопоказано! Неверно при всем этом мыслить, что уменьшение кг на весах происходит за счет сжигания жира. Вы теряете воду и мышечную ткань! К тому же может пострадать и гормональный фон.

Мой совет: совмещайте умеренную физическую активность с постепенной корректиро
вкой рациона в сторону здорового питания. В длительной перспективе от внедрения данной стратегии выиграет не только лишь Ваша фигура, да и здоровье!


Самые читаемые:

Свечи Гексикон: исчерпывающая инструкция по применению и отзывы
Свечи Гексикон ...
Кофеиновая интоксикация
  Жители в...
Кровь из носа
Найдя, что у м...
Атопический дерматит
Атопический де...
Восстановление после инсульта – большой шаг на пути к выздоровлению
Инсульт – нео...
Френулопластика: что это такое, проведение и последствия операции
Френулопластика...
Короткая шейка матки при беременности, что делать?
Шейка матки им...
Хронический колит: причины, симптомы, способы лечения
Пищеварительн...
Лечение гингивита у детей
Правильно посту...
Основные причины болей в спине и их методы лечения
При современном...
Инсулин
Инсулинозависи...
Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины и лечение
Кризис среднего...
Боли в области почек – что это может означать
Болевые ощущени...
Народное лечение картофельным соком
Нет таких люде...
Трудности делают нас сильными
Ученым удало...
Болит локоть. Что делать?
Болезненные чу...
Препараты от алкоголизма, снимающие зависимость (отзывы и цены)
По статистике в...
Разнообразие упражнений для укрепления мышц спины и живота
Упражнения для ...
Хозяйственное мыло при геморрое
Целебные свойст...
Проявления и методы лечения подагры
Подагра или как...
Лечение печени одуванчиком
Болезни печени ...
Введение гормона сна пожет похудеть
Гормон мелатон...
Как зверобой влияет на давление
Гипертензия или...
В яде змеи отыскали обезболивающее
Об...
Четверть населения Земли мучается ожирением
1,46 миллиардо...
Очищение крови пиявками
Пиявки вызываю...
Диабет 1 типа: симптомы и лечение, профилактика осложнений
Диабет 1 типа: ...
Победа над раком возможна: испытания нового лекарства прошли в США - Наука, Технологии
Победа над рако...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий