Как предотвратить слабоумие? 10 хитростей, которые помогут сохранить ясность ума в старости

Как предотвратить слабоумие? 10 хитростей, которые помогут сохранить ясность ума в старости (11 фото)

Как предотвратить слабоумие? 10 хитростей, которые помогут сохранить ясность ума в старости

К такому выводу пришли учёные из Бостонского университета. Они трижды за семь лет измеряли, сколько пьют участники эксперимента, а потом следили за их здоровьем ещё 10 лет, зарегистрировав инсульты или микроинсульты у 2888 людей в возрасте старше 45 лет и слабоумие у 1484 лиц старше 60 лет. На удивление, в этой когорте никакой корреляции между потреблением сладких напитков и непосредственно инсультами или деменцией обнаружено не было. Однако, у людей, которые выпивали по крайней мере одну диетическую содовую в день, почти в три раза повышалась вероятность их развития.

Стоить снизить не только потребление газировки, но и всех сладких продуктов

Похоже на то, что обнаружена «точка невозврата» начала болезни Альцгеймера. Ею стала молекулярная связь между болезнью и уровнем глюкозы в крови. Учёные из Университета Бата показали, что избыток глюкозы повреждает важный фермент, участвующий в реакции воспаления на ранних стадиях болезни Альцгеймера.

Учёные из Боннского и Еврейского университетов смогли развернуть старение мозга вспять у мышей. У этих животных срок жизни в природе сравнительно короток, поэтому даже за двенадцать месяцев у них могут проявиться довольно выраженные когнитивные нарушения.
Исследователи вводили небольшое количество ТГК (тетрагидроканнабинола) – активного компонента конопли (марихуаны) – мышам в возрасте двух, двенадцати и 18 месяцев в течение четырёх недель. Затем они проверяли способность к обучению и память у животных, в том числе навыки ориентации и узнавание других мышей.
Старые мыши, которые получали только плацебо, продемонстрировали совершенно естественные и сниженные возрастные показатели. Напротив, когнитивные функции у животных, получавших каннабиноид, по своему качеству были сравнимы с таковыми у двухмесячных грызунов из группы контроля.

Неспособность различать запахи — свидетельство высокого риска того, что разовьётся слабоумие, считают учёные. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведённого научной командой под руководством профессора психиатрии, неврологии, эпидемиологии и биостатистики Калифорнийского университета в Сан-Франциско Кристин Йаффе. Пока не вполне ясно, чем обусловлена такая связь обоняния и слабоумия. Йаффе предполагает, что, возможно, ранние изменения, вызванные дегенеративными процессами, могут влиять на обонятельную луковицу.

Плохие новости для любителей ночной жизни и всех недосыпающих: недостаточный и некачественный сон с большой вероятностью приводит к болезни Альцгеймера. Об этом говорится сразу в двух исследованиях, опубликованных в июле в журналах Neurology и Brain. Учёные обнаружили, что из-за нарушений сна в спинномозговой жидкости появляются биологические маркёры болезни Альцгеймера.

Заболеваемость болезнью Альцгеймера, как и прогнозировалось, в последнее десятилетие выросла в три раза, и никакое лечение не найдено до сих пор. Поэтому пока что на первом месте стоит профилактика когнитивных нарушений. В частности, учёные из Университета Техаса выяснили, что омега-3 жирные кислоты имеют некоторое антиамилоидное, антитау- и противовоспалительное действие в мозге животных. И теперь исследователи обнаружили, что у пациентов с высокой концентрацией омега-3 кислот в крови в определённых зонах мозга усиливается кровоток. Вот перечень продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами: орехи, льняное и оливковое масло, укроп, петрушка, авокадо, рыба (скумбрия, сардины, сельдь иваси, лосось, тунец, форель), морепродукты (мидии, кальмар, креветки, краб, морской гребешок, печень трески, икра минтая, черная икра, водоросли вакаме, устрицы), тыквенные семечки, соевое молоко, яйца и некоторые сыры (например, камамбер).

Неспособность различать запахи — свидетельство высокого риска того, что разовьётся слабоумие, считают учёные. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведённого научной командой под руководством профессора психиатрии, неврологии, эпидемиологии и биостатистики Калифорнийского университета в Сан-Франциско Кристин Йаффе. Пока не вполне ясно, чем обусловлена такая связь обоняния и слабоумия. Йаффе предполагает, что, возможно, ранние изменения, вызванные дегенеративными процессами, могут влиять на обонятельную луковицу.

Очередное исследование показывает пользу ходьбы для здоровья. Но в этот раз речь идёт о пожилых людях с болезнью Альцгеймера и когнитивными нарушениями умеренной выраженности. Принятая к печати в Journal of Alzheimer’s Disease работа свидетельствует: полчаса интенсивной ходьбы для пожилых людей могут ослабить симптомы деменции. Исследование проводилось учёными из Университета Мэриленда.

Пейте кофе, чтобы хоть как-то снизить риск развития болезни Альцгеймера

Исследование, проведённое специалистами из Университета Индианы, выявило 24 вещества, включающих кофеин, которые способны увеличить содержание в головном мозге фермента, защищающего от деменции. Подобный эффект фермента, называемого NMNAT2, обнаружен в прошлом году в рамках исследования, проведённого в Университете Блумингтона.

Хотите иметь «здоровый» мозг в старости? Отправляйтесь в баню!

Исследование охватило 2315 финнов в возрасте от 42 до 60 лет, наблюдения над которыми начались с 1984 года до 1989 и продолжались в среднем чуть более 20 лет.
За это время 204 мужчины проявили признаки деменции, и у 123 была диагностирована болезнь Альцгеймера.
Анализ показал, что мужчины, которые посещали сауну чаще остальных, имели на 66 процентов более низкую вероятность развития слабоумия. Риск болезни Альцгеймера у мужчин, которые ходили в баню более четырёх раз в неделю, снижался на 65 процентов в сравнении с теми, кто посещал сауну один раз в неделю.

Самые читаемые:

Угроза жизни из консервной банки
Согласитесь, п...
Семечки от изжоги
Когда изжога не...
Чемеричная вода от алкоголизма: применение и отзывы
Чемеричная вода...
Колоноскопия во сне — что-то новенькое?
Колоноскопия пр...
Какие бывают артерии щитовидной железы?
СодержаниеСосуд...
БАДы. Что же все-таки это такое?
Большая часть ...
Солнце посылает в нокаут
Организм челов...
Евстахиит причины, симптомы, лечение
Евстахиит предс...
Последствия увеличенной щитовидной железы
СодержаниеПочем...
Полипы – безобидны ли?
Образование п...
Оказание первой помощи отравившимся угарным газом
Очень часто в с...
Отвар из корней, листьев и цветков одуванчика
Одуванчик обыкн...
Последствия рака щитовидной железы
СодержаниеЧем о...
При каких болезнях можно воспользоваться полезными свойствами семян укропа
Родиной укропа ...
Правила здорового питания
Как необходимо...
Ранешняя диагностика рака
Что такое онко...
Болит голова, что делать?
Болит голова ч...
Изменения паренхимы почки
Для ведения нор...
Норма эритроцитов в крови у мужчин и частые отклонения
Норма эритроцит...
Воздействие музыкальных инструментов
Исследование с...
Желудочное шунтирование и алкоголизм
Бариатрические...
Андропауза у мужчин: симптомы и способы их устранения
Женская менопау...
Профилактика остеохондроза
Сидящая работа...
Сахар и наше здоровье
Сахар - это по...
Как легко и быстро родить первого ребенка, второго ребёнка; Кого легче рожать мальчика или девочку
На поздних срок...
Медики успешно проверили первые противозачаточные таблетки для мужчин - РИА Новости
Медики успешно ...
Атеросклероз сосудов головного мозга симптомы и лечение
Причины возникн...
Бактерии научили диагностировать рак и диабет
Удивительный м...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий