Как предотвратить слабоумие? 10 хитростей, которые помогут сохранить ясность ума в старости

Как предотвратить слабоумие? 10 хитростей, которые помогут сохранить ясность ума в старости (11 фото)

Как предотвратить слабоумие? 10 хитростей, которые помогут сохранить ясность ума в старости

К такому выводу пришли учёные из Бостонского университета. Они трижды за семь лет измеряли, сколько пьют участники эксперимента, а потом следили за их здоровьем ещё 10 лет, зарегистрировав инсульты или микроинсульты у 2888 людей в возрасте старше 45 лет и слабоумие у 1484 лиц старше 60 лет. На удивление, в этой когорте никакой корреляции между потреблением сладких напитков и непосредственно инсультами или деменцией обнаружено не было. Однако, у людей, которые выпивали по крайней мере одну диетическую содовую в день, почти в три раза повышалась вероятность их развития.

Стоить снизить не только потребление газировки, но и всех сладких продуктов

Похоже на то, что обнаружена «точка невозврата» начала болезни Альцгеймера. Ею стала молекулярная связь между болезнью и уровнем глюкозы в крови. Учёные из Университета Бата показали, что избыток глюкозы повреждает важный фермент, участвующий в реакции воспаления на ранних стадиях болезни Альцгеймера.

Учёные из Боннского и Еврейского университетов смогли развернуть старение мозга вспять у мышей. У этих животных срок жизни в природе сравнительно короток, поэтому даже за двенадцать месяцев у них могут проявиться довольно выраженные когнитивные нарушения.
Исследователи вводили небольшое количество ТГК (тетрагидроканнабинола) – активного компонента конопли (марихуаны) – мышам в возрасте двух, двенадцати и 18 месяцев в течение четырёх недель. Затем они проверяли способность к обучению и память у животных, в том числе навыки ориентации и узнавание других мышей.
Старые мыши, которые получали только плацебо, продемонстрировали совершенно естественные и сниженные возрастные показатели. Напротив, когнитивные функции у животных, получавших каннабиноид, по своему качеству были сравнимы с таковыми у двухмесячных грызунов из группы контроля.

Неспособность различать запахи — свидетельство высокого риска того, что разовьётся слабоумие, считают учёные. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведённого научной командой под руководством профессора психиатрии, неврологии, эпидемиологии и биостатистики Калифорнийского университета в Сан-Франциско Кристин Йаффе. Пока не вполне ясно, чем обусловлена такая связь обоняния и слабоумия. Йаффе предполагает, что, возможно, ранние изменения, вызванные дегенеративными процессами, могут влиять на обонятельную луковицу.

Плохие новости для любителей ночной жизни и всех недосыпающих: недостаточный и некачественный сон с большой вероятностью приводит к болезни Альцгеймера. Об этом говорится сразу в двух исследованиях, опубликованных в июле в журналах Neurology и Brain. Учёные обнаружили, что из-за нарушений сна в спинномозговой жидкости появляются биологические маркёры болезни Альцгеймера.

Заболеваемость болезнью Альцгеймера, как и прогнозировалось, в последнее десятилетие выросла в три раза, и никакое лечение не найдено до сих пор. Поэтому пока что на первом месте стоит профилактика когнитивных нарушений. В частности, учёные из Университета Техаса выяснили, что омега-3 жирные кислоты имеют некоторое антиамилоидное, антитау- и противовоспалительное действие в мозге животных. И теперь исследователи обнаружили, что у пациентов с высокой концентрацией омега-3 кислот в крови в определённых зонах мозга усиливается кровоток. Вот перечень продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами: орехи, льняное и оливковое масло, укроп, петрушка, авокадо, рыба (скумбрия, сардины, сельдь иваси, лосось, тунец, форель), морепродукты (мидии, кальмар, креветки, краб, морской гребешок, печень трески, икра минтая, черная икра, водоросли вакаме, устрицы), тыквенные семечки, соевое молоко, яйца и некоторые сыры (например, камамбер).

Неспособность различать запахи — свидетельство высокого риска того, что разовьётся слабоумие, считают учёные. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведённого научной командой под руководством профессора психиатрии, неврологии, эпидемиологии и биостатистики Калифорнийского университета в Сан-Франциско Кристин Йаффе. Пока не вполне ясно, чем обусловлена такая связь обоняния и слабоумия. Йаффе предполагает, что, возможно, ранние изменения, вызванные дегенеративными процессами, могут влиять на обонятельную луковицу.

Очередное исследование показывает пользу ходьбы для здоровья. Но в этот раз речь идёт о пожилых людях с болезнью Альцгеймера и когнитивными нарушениями умеренной выраженности. Принятая к печати в Journal of Alzheimer’s Disease работа свидетельствует: полчаса интенсивной ходьбы для пожилых людей могут ослабить симптомы деменции. Исследование проводилось учёными из Университета Мэриленда.

Пейте кофе, чтобы хоть как-то снизить риск развития болезни Альцгеймера

Исследование, проведённое специалистами из Университета Индианы, выявило 24 вещества, включающих кофеин, которые способны увеличить содержание в головном мозге фермента, защищающего от деменции. Подобный эффект фермента, называемого NMNAT2, обнаружен в прошлом году в рамках исследования, проведённого в Университете Блумингтона.

Хотите иметь «здоровый» мозг в старости? Отправляйтесь в баню!

Исследование охватило 2315 финнов в возрасте от 42 до 60 лет, наблюдения над которыми начались с 1984 года до 1989 и продолжались в среднем чуть более 20 лет.
За это время 204 мужчины проявили признаки деменции, и у 123 была диагностирована болезнь Альцгеймера.
Анализ показал, что мужчины, которые посещали сауну чаще остальных, имели на 66 процентов более низкую вероятность развития слабоумия. Риск болезни Альцгеймера у мужчин, которые ходили в баню более четырёх раз в неделю, снижался на 65 процентов в сравнении с теми, кто посещал сауну один раз в неделю.

Самые читаемые:

Гипоплазия почки – что может вызвать заболевание
Гипоплазия почк...
Гепатит. Жизнь длится!
«Я одоле...
Репейное масло
Вы...
Поза спящего человека расскажет, счастлив ли он в браке
В ходе нового...
Что защитит нас от гриппа?
Эпидемический ...
Как влияют на жизнь пептидные гормоны
СодержаниеЧто ...
Остеоартроз коленного сустава: симптомы, причины, стадии, профилактика и лечение
Такое заболеван...
Остеоартроз кистей рук: причины, симптомы, методы лечения
Такое заболеван...
Судороги в икроножных мышцах: причины, первая помощь
  Судороги...
Желчь в желудке, как лечить? симптомы, причины
Тяжесть в желуд...
Чем небезопасно головокружение?
На головокруже...
Повышенное потоотделение у мужчин: причины и лечение
Повышенное пото...
Вши в городке!
В сентябре мал...
Астму можно вылечивать стволовыми клеточками
Сотрудники Гос...
Как избавиться от депрессии и тоски
Депрессия – са...
Воздействие пива на мужской организм
Повсеместная п...
Диагностика синдрома Дауна
Новая методик...
Как накачать трапецию в домашних условиях (советы)
Трапецией назыв...
Причины возникновения плечелопаточного периартрита и симптомы заболевания
Одна из самых р...
Опасный гонконгский грипп начал атаковать украинцев
Еще в начале о...
Что такое фиброзно-кистозная мастопатия?
Фиброзно-кисто...
Томскими учеными изобретен медицинский лазер для резки тканей и костей
По мнению автор...
Депрессия и все о ней
Сегодня очень...
Заместо виагры - тухлые яичка
Вонючий газ, к...
Чай Турбослим Очищение для похудения, свойства, состав, отзывы
* Нажимая на кн...
Медики выяснили, как предсказать степень болезненности родов
Медики выяснили...
Синдром обструктивного апноэ сна: что это такое, лечение, симптомы
Что такое обстр...
Резервный» механизм восстановления печени
Слева — ладонь...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*