Как похудеть во сне


Как похудеть во сне

Методы похудения во сне сегодня в моде. И полностью заслуженно. Где, как не в пространстве сна, пролегает самый маленький путь к нашим настоящим мотивам и целям?

Похудением во сне занимаются мастера, но я не вижу обстоятельств, почему вы не могли бы испытать сделать это без помощи других. В этой работе вам пригодится ежедневник, который вам предстоит вести. Пожалуйста, положите его на свою прикроватную тумбочку, чтоб иметь возможность записывать сюжеты сновидений.

Принципиально, чтоб ваша спальня нравилась вам, чтоб в ней было чисто, отлично проветрено, одеяло не было бы томным, a подушки — старенькыми.

На время этой работы установите для себя время отхода ко сну. Ложитесь спать не тогда, когда вы уже валитесь с ног и засыпаете кое-где меж дверцей и кроватью… И не когда придется, а конкретно в определенное время. Помните, что самым здоровым (а мы же оздоравливаться собираемся) считается сон с 21 до 23 часов. Неплохо бы вам захватить его!

До опыта задумайтесь: сколько кг вы желали бы скинуть таким макаром? Напишите эту цифру в собственном дневнике. Сколько кг — столько дней продлится ваша работа и не деньком больше либо меньше.

Подготавливая себя ко сну, непременно примите душ, не объедайтесь на ночь, выпейте чай из травок, послушайте приятную музыку.


Откройте чистую страничку вашего дневника. Напишите на ней цифру вашего сегодняшнего веса минус 1. (Допустим, ваш вес на данный момент 78 кг. Вы пишете: 78 — 1). На последующий денек, независимо от того, сколько вы весите, вы пишите на одну цифру меньше: (77 — 1; 76 — 1…) И так до хотимой числа веса.

Лежа в кровати, расслабляясь, потихоньку входя в состояние меж сном и бодрствованием, спросите себя: «Что необходимо сделать, чтоб ушел этот килограмм? Если может быть, пусть он уйдет во сне, если нет, то пусть мне придет подсказка о нем». Постарайтесь, засыпая, задерживать перед очами написанные числа.

Не удивляйтесь, если ваш сон будет очень размеренным либо, напротив, одичавшим, тревожным, болезненным. Все это элементы работы безотчетного, примите их такими, какие они есть.

Проснувшись, не вставая с постели, запишите в ежедневник, что вам снилось. Если вы не помните сон — запишите свои чувства после пробуждения. Если в сновидении не было очевидной подсказки — не напрягайтесь, чтоб его разгадать. Если чувствуете, что в сюжете сновидения было что-то принципиальное вам, — дайте для себя задание в течение денька разгадать его.

Утрата веса при выполнении этой работы малость запаздывает за цифрами. Вы сможете отработать 15 кг за 15 дней, но реально похудеть на столько за 2 месяца. В принципе, так и должно быть, более того, стремительная утрата веса более гибельна для организма, чем его набор. Не по&#1074
;торяйте работу со сновидениями очень нередко. Вы сможете пользоваться этой методикой не почаще, чем один раз в год, в силу ее интенсивности для психики, у которой тоже есть собственный ресурс.

Из книжки Лены Шубиной «Смотрю и стройнею»

Самые читаемые:

Как отдыхать верно
Наш современны...
Если болит гортань
По различным п...
Распространенные заболевания щитовидной железы
Щитовидная же...
Возникновение рецидива рака щитовидной железы
СодержаниеВиды ...
Ребенок в шестой месяц жизни
В 6 месяцев мал...
4 метода поднять для себя настроение
Не плохое наст...
Симптомы почечной колики
Симптомы почеч...
Лечение гонореи
Довольно распро...
Семь противников худеющих. Кто они?
Похудение прос...
Эффективно ли лечение щитовидной железы гомеопатией?
СодержаниеПоказ...
Гипофункция щитовидной железы у детей и взрослых
СодержаниеПричи...
Как облегчить похмелье после запоя: действенные способы
Если вы хоть ра...
Диета при язве желудка
При разных заб...
Какие необходимо принимать меры для профилактики остеопороза
Скелет человека...
Кому следует опасаться гипертонии?
  Главным ...
Отек гортани у ребенка – опасное состояние, требующее неотложной помощи
СодержаниеПочем...
Лук репчатый – состав, калорийность, польза и вред
Достаточно поп...
10 суперпродуктов
Главные правил...
Магнитно-резонансная ангиография головного мозга
Кровоснабжение ...
Докторы под присмотром?
В Госдуму зане...
Кризис среднего возраста: способы его преодоления
  Зачастую...
Семена льна от холестерина
Холестерин – не...
9 обстоятельств, почему вы закончили худеть
Вы выдумали (и...
Симптомы гипотиреоза
СодержаниеСимпт...
Ученый в Казани придумал инновационную зубную щетку - Российская газета
В 2014 году 2...
Оливки: польза и вред для организма, Пища это лекарство
Оливки – это ма...
Наука и жизнь
Наука и жизнь. ...
Можно ли пить витамины для беременных не беременным женщинам
Можно ли пить в...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий