Антиоксидантная и антивосполительная диета

Антиоксидантная и антивосполительная диета

Эта диета очень ординарна и может оказать положительное воздействие на Ваше здоровье в целом, потому что включенные в нее продукты оказывают антиоксидантное и антивосполительное действие, содействует укреплению кожи и уменьшает морщины.

Авокадо. Фактически не содержит сахара и белков, а вот процент жиров в нем достаточно высочайший, калорийность авокадо составляет в среднем 120 ккал на 100 гр. Но эти калории не откладываются излишним жиром, потому что в витаминный комплекс авокадо входят витамины E и F. Витамин E содействует улучшению снабжения клеток кислородом и работает как антиоксидант, защищая клеточки. Витамин F — это комплекс жирных кислот, которые обеспечивают здоровое состояние кожи и волос. Не считая того в авокадо содержатся магний, калий и другие микроэлементы, полезные для организма.

Черный виноград (либо бокал красноватого вина). Содержит один из самых массивных антиоксидант — ресвератрол, который замедляет процесс старения, также является профилактикой многих болезней. Больше всего его в виноградовых косточках. Есть он и в зеленоватом чае.

Жирные сорта рыбы (скумбрия, сардины, сельдь), орешки, семена, рапсовое, соевое и льняное масла. Они все содержат полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9), которые помогают биться со старением. Они увлажняют кожу и питают ее.

Нельзя забывать об оливковом масле. Оливковое масло содержит в большенном количестве олеиновую кислоту, которая помогает клеточкам усваивать неподменные жирные кислоты. В нем также высочайшее содержание антиоксидантов и природных антивосполительных веществ.

Самые читаемые:

Избавимся от жира на боках
Пять-десять ми...
Звездный секрет
Зияющие красот...
Боли в пояснице у мужчин: причины и диагностика
Боли в пояснице...
Вся правда о йогуртах
Не достаточно ...
Настойка прополиса
Настойка пропол...
Диета доктора Питера ДАдамоа
В ближайшее вр...
В борьбе с ожирением помогает красноватое вино
Ученые из инст...
Как поправить неверный прикус
Ча...
​Какова польза рыбьего жира?
Рыбий жир пол...
Чем опасен зоб щитовидной железы и как его вылечить?
СодержаниеФунк...
Улучшение зрения без очков
У вас проблемы ...
До скольки лет растет половой член: подробный анализ
В течение всей ...
Кистозные узлы и кисты в щитовидной железе
СодержаниеПричи...
Защищает ли вино от ишемического инсульта?
Все чаще учены...
Как контролировать симптомы панической атаки?
Паническую атак...
Баланит: симптомы, причины, виды и лечение заболевания
Баланит у мужчи...
Хронический тиреоидит щитовидной железы: симптомы и лечение
СодержаниеПрич...
Подагра это системное заболевание, которое успешно лечится
Подагра это хро...
Нефротический синдром, как один из симптомов заболевания почек
Нефротический с...
ВИЧ, СПИД – вопросы и ответы
ВИЧ – это огром...
Графомания
  Графоман...
Презервативы с анестетиком: использование, виды и отзывы
Презервативы с ...
Тревожные симптомы
Время от време...
Шалфей для наращивания эндометрия
Шалфей в народе...
Сексуальное отвращение: причины, признаки, последствия
Сексуальная а...
Антихрап клипса: отзывы, цена и инструкция по применению
«Во время...
Шрамы и рубцы: возможно ли бороться
В некоторых афр...
Отвар крапивы
Отвар крапивы –...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*