Антиоксидантная и антивосполительная диета

Антиоксидантная и антивосполительная диета

Эта диета очень ординарна и может оказать положительное воздействие на Ваше здоровье в целом, потому что включенные в нее продукты оказывают антиоксидантное и антивосполительное действие, содействует укреплению кожи и уменьшает морщины.

Авокадо. Фактически не содержит сахара и белков, а вот процент жиров в нем достаточно высочайший, калорийность авокадо составляет в среднем 120 ккал на 100 гр. Но эти калории не откладываются излишним жиром, потому что в витаминный комплекс авокадо входят витамины E и F. Витамин E содействует улучшению снабжения клеток кислородом и работает как антиоксидант, защищая клеточки. Витамин F — это комплекс жирных кислот, которые обеспечивают здоровое состояние кожи и волос. Не считая того в авокадо содержатся магний, калий и другие микроэлементы, полезные для организма.

Черный виноград (либо бокал красноватого вина). Содержит один из самых массивных антиоксидант — ресвератрол, который замедляет процесс старения, также является профилактикой многих болезней. Больше всего его в виноградовых косточках. Есть он и в зеленоватом чае.

Жирные сорта рыбы (скумбрия, сардины, сельдь), орешки, семена, рапсовое, соевое и льняное масла. Они все содержат полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9), которые помогают биться со старением. Они увлажняют кожу и питают ее.

Нельзя забывать об оливковом масле. Оливковое масло содержит в большенном количестве олеиновую кислоту, которая помогает клеточкам усваивать неподменные жирные кислоты. В нем также высочайшее содержание антиоксидантов и природных антивосполительных веществ.

Самые читаемые:

И в глазу звезда пылает
Катаракта — эт...
Настойка боровой матки
Боровая матка –...
Бурсит – причины и лечение
Бурсит – часто ...
Хофитол: исчерпывающая инструкция и советы по применению, отзывы
Хофитол – полно...
Действенные рецепты для чистки сосудов
Зашлакованност...
Как избавиться от ячменя?
Ячмень – это н...
Как сдавать пробу Реберга и зачем нужна оценка скорости клубочковой фильтрации
Исследование на...
Уросеспис: основная причина гибели урологических больных
Уросеспис – это...
Базилярная мигрень: причины, симптомы, лечение
Серьёзным невро...
Тактика выбора схемы терапии бактериального простатита
Термин «п...
Частое мочеиспускание у мужчин без боли: причины и решение проблемы
Очень часто муж...
Недостаток тироксина
СодержаниеДля ...
Либидо либо сексапильное желание
Либидо либо се...
Предназначение и применение препарата диклофенак в таблетках
В медицинской п...
Абсцедирующая пневмония – причины, симптомы, лечение
Абсцедирующая ...
Что делать, если не открывается головка
Ситуация, когда...
Почему увеличивается щитовидная железа у ребенка?
СодержаниеБолез...
Микроэлементы, недостаток которых приводит к перееданию
Чувство голода ...
Как сделать лучше форму животика
Все мы мечтаем...
Как проводится УЗИ предстательной железы
УЗИ предстатель...
Гиперволюмия щитовидной железы
СодержаниеПрич...
Наркомания. Синдром физической зависимости
Наркомания д...
Что необходимо знать о последствиях пункции щитовидной железы?
СодержаниеБезо...
Идеальные брови: от ухода до окрашивания
Еще относительн...
Калина от изжоги
Изжога вызывает...
Вакцина от малярии с живыми паразитами показала стопроцентный результат
Малярийные ком...
Болезни от курения: Паркинсона, Крона, Альцгеймера, легких
Болезни от кур...
Ранний подъем провоцирует появление диабета и проблем с сердцем Открытие: розмарин улучшает память
Ранний подъем п...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий