Андропауза у мужчин: симптомы и способы их устранения

Женская менопауза – понятие, о котором наслышаны и мужчины, и женщины. А вот понятие «андропауза» известно далеко не многим. Только недавно начали изучать возможные изменения в организме мужчин после 40 и 50 лет. Сегодня обсудим, что за «злачный» период поджидает каждого мужчину в зрелости, выделим основные симптомы; определим, что делать, если симптомы андропаузы вы обнаружили у себя, подскажем самое эффективное лечение.

Андропауза у мужчин: симптомы и способы их устранения

Андропауза – состояние, возникающее в организме мужчин при дефиците мужского полового гормона – тестостерона и проявляющееся в виде различных симптомов, которые могут нарушать психическое и физическое здоровье мужчин.

Кому грозит

Как правило, андропауза у мужчин начинается после 35–40 лет. Долгое время симптомы данного состояния могут не вызывать особой тревоги у самого мужчины и его близкого окружения. Выраженность признаков андропаузы зависит от степени снижения тестостерона в крови, а также от изначального его значения. Так, если мужчина в молодости отличался повышенными сексуальными стремлениями, значит уровень тестостерона у него выше среднего и даже незначительное его снижение приведет к заметным изменениям в психическом и физическом здоровье. И наоборот, тихие, «неандрогенные» в молодости мужчины могут и не почувствовать, что андропауза пришла. Уровень тестостерона снижается приблизительно на 1 % в год, это относительно небольшие цифры, но значение тестостерона в организме мужчин настолько велико, что даже такое уменьшение вызывает значительные изменения. Лечение андропаузы неспецифическое и направлено на уменьшение тревожащих симптомов и состояний.



Также следует отметить, что мужчины, страдающие избыточным весом и ожирением, артериальной гипертензией и сахарным диабетом, приходят к этому состоянию в разы быстрее. Отсюда вытекает и средство для сохранения мужского здоровья – профилактика всех этих заболеваний еще с молодости.

Проявления

Основные проявления мужской менопаузы:

  • Изменения в половой сфере.

Самые ощутимые симптомы андропаузы касаются половой сферы. К ним относятся:

  1. Нарушение эрекции.
  2. Нарушение эякуляции в виде раннего или позднего семяизвержения.
  3. Снижение полового влечения – либидо.
  4. Снижение способности к зачатию.
  5. Изменение ощущений оргазма, он не приносит прежнего удовольствия.

С дисфункциями в половой сфере сложнее всего бороться, лечение, как правило, дорогостоящее и приносит облегчение лишь на какое-то время. Здесь без уролога-андролога не обойтись.

Андропауза у мужчин: симптомы и способы их устранения

Но не только это беспокоит сильную половину человечества. Общее состояние и физическое здоровье тоже начинает подводить, что проявляется следующими признаками:

  • Изменяется функционирование систем организма.
  • Замедляется обмен веществ, вследствие этого очень легко набрать лишний вес даже при обычном образе жизни.
  • Мышечная масса медленнее возобновляется, а часть ее даже заменяется жировыми клетками. Из-за повышенной дряблости мышц и отложений жира вокруг внутренних органов появляется «пивной» живот.
  • Снижается плотность костной ткани, в результате легче получить перелом кости, а рост на пару сантиметров становится ниже.
  • Мужчина при наступлении андропаузы начинает утомляться от ранее привычной физической нагрузки.
  • Чаще беспокоят боли в суставах и позвоночнике.
  • Могут возникнуть проблемы с предстательной железой, что проявляется нарушением мочеиспускания, частыми ночными позывами к мочеиспусканию.



Как правило, с этими жалобами мужчины обращаются к профильным специалистам и проходят соответствующее лечение.

  • Последняя группа симптомов касается психо-эмоционального состояния мужчин:
  1. Повышенная возбудимость, раздражительность.
  2. Снижение памяти и общей работоспособности.
  3. Проблемы с засыпанием и продолжительностью сна.

Обычно все подобные проявления связывают с проблемами на работе или в семье, иногда просто объясняют тем, что с возрастом у мужчины портится характер.

Как улучшить свое самочувствие?

Андропауза у мужчин: симптомы и способы их устранения

Что же делать и какое лечение у всех симптомов андропаузы? Многие любопытные мужчины, столкнувшись с описанием мужского климакса и обнаружив у себя кучу подобных расстройств, начинают беспокоиться и метаться по врачам, с ужасом пытаясь найти подходящее лечение. Но не стоит списывать все свои болезни на андропаузу. Правильно оценить ситуацию сможет лишь квалифицированный специалист, который и назначит правильное лечение. Что делать, если вы остались один на один со своими проблемами:

  • Больше двигайтесь. Физическая активность не только поможет побороть стремительно увеличивающийся лишний вес, но и будет эффективным средством в борьбе с раздражительностью, нервозностью и возбудимостью.
  • Правильное питание – залог здоровья в любом возрасте. Еда должна наполовину состоять из свежих фруктов и овощей. Полноценный белок в виде нежирного мяса, яиц, кисломолочных продуктов должен обязательно ежедневно входить в рацион. И, конечно же, помните, что мучные и кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, продукты быстрого питания (фастфуды и подобное) – удел всех, но только не вас. Не забывайте и о вреде чрезмерного употребления алкоголя, поскольку все алкогольные напитки еще и высококалорийные. Бокал сухого хорошего вина – вот то, что вы теперь можете себе позволить.
  • Нагружайте себя умственной деятельностью, так вы сможете регулярно тренировать память, а вдобавок и профилактику некоторых неврологических заболеваний проводить. Идеально, если вы займетесь изучением иностранного языка.
  • Конечно, при нарушении работы какого-то органа незамедлительно обратитесь к специалисту.



Важно! Симптомы андропаузы могут возникать и у совсем молодых мужчин. Это всегда связано либо с проведением химиотерапии в случае лечения онкологических заболеваний, либо с воздействием радиационного облучения на область яичек, а также может быть следствием приема некоторых препаратов для лечения сопутствующих заболеваний. Внезапное появление признаков андропаузы характерно и для кастрации – удаления яичек по определенным причинам.

Андропауза – не приговор и не серьезное заболевание, это всего лишь название для описания части жизни всех мужчин. Степень проявления симптомов андропаузы во многом зависит от состояния организма к моменту ее наступления, поэтому самый легкий способ избежать «тяжелого климакса» – вести здоровый образ жизни с юных лет.

Андропауза у мужчин: симптомы и способы их устранения

Самые читаемые:

Анорексия: отсутствие аппетита как признак психического расстройства
Анорексия или...
Звездный секрет
Зияющие красот...
Риски возникновения смешанного зоба щитовидной железы
СодержаниеСимп...
Психическое развитие младенца
Психическое раз...
Полезные советы на случай морской заболевания
Морская болезн...
Медцентр «Полинар»: в Украине введена в действие открытая программа реабилитации...
Программа помощ...
Может ли от зуба болеть голова?
  Едва ли ...
Ромашка и ее лечебные свойства для мочевыделительной системы человека
Свойства ромашк...
Но-шпа от головной боли
Головные боли ч...
Киста предстательной железы у мужчин: причины, лечение и последствия
Сегодня все муж...
Что выпить от похмелья: список домашних средств
Накануне прошел...
Эффективное лечение молочницы
  В послед...
Признаки и важные факторы риска остеопороза
Остеопороз назв...
В чем полезность суши для здоровья?
Понятно, что ж...
От чего умирают в Америке (часть третья)
4. И...
Почему возникает спондилоартроз шейного отдела позвоночника
Спондилоартроз ...
Чего страшатся мужчины?
Дамы привыкли ...
Сколько воды должен выпивать ребенок?
Чтобы рост и ра...
Врожденная дисплазия: характеристики заболевания
Термин дисплази...
Российские ученые планируют создать искусственное сердце
Группа ученых и...
Если болят глаза: Сухая слизистая
В норме гла...
Как бросить пить пиво по вечерам и не только
По статистике, ...
Электрические сигареты "за" и "против&quot
Невзирая на во...
Песок в почках – какие симптомы свидетельствуют о болезни
К микролитам пр...
Вреден ли спортивный протеин и сколько белка усваивается за раз?
Сколько протеин...
Алкоголь в преклонном возрасте: друг или враг, Единая Городская Наркологическая Служба
Употребление а...
Восстановление надпочечников
Клиника восстан...
Атеросклероз сосудов нижних конечностей - симптомы и лечение
Диагностика и л...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий