Традиционная русская баня

Традиционная русская баня — польза и вред для организма

Пожалуй, сложно найти человека, который откажется провести время в парной. Банные процедуры ассоциируются не просто как соблюдение чистоты. Пропотевший организм будто получает вторую жизнь, попарившись в бане. Издавна считалось, что если хочешь очистить тело и душу, то поможет баня, польза и вред которой неоспоримы. Оздоровительный эффект посещения парной не вызывает сомнений, но всем ли можно париться под высокой температурой без опаски? В статье мы расскажем, как правильно париться в бане с веником, какие имеет баня противопоказания и каково воздействие парной на организм человека.

Традиционная русская баня

Купание в бане не только является приятным времяпровождением, но и приносит большую пользу с медицинской точки зрения. Выделительная система кожи устроена таким образом, что под воздействием горячего пара, воды и похлопывающих движений веником из неё выходят в растворенном состоянии все шлаки. Организм освобождается от «старой» кожи — омертвевших клеток, на место которых приходят обновленные и здоровые. «В бане помылся, что омолодился» — в этой присказке отображена вся суть отношения к посещению бани.

Активное и регулярное принятие банных процедур способствует:

  • очищению и обновлению кожного покрова;
  • уничтожению вредных микроорганизмов в порах кожи;
  • уменьшению отеков, предотвращая их дальнейшее появление;
  • улучшению роста и работы волосяных фолликул;
  • увеличению стойкости организма к различным вирусным возбудителям и укреплению иммунитета.

В традиционной бане микроклимат оказывает положительное воздействие в целом на весь организм, но особенно заметно влияние горячего пара на нервную систему. Расслабление мышц позволяет снять накопившееся за долгое время нервное напряжение, усталость. Баня хороша также при нервной возбудимости и бессоннице — всего пара сеансов в парной способна сотворить чудеса.

В последние годы даже яростные поклонники русской парной не прочь попробовать отдохнуть в турецкой бане. Это прекрасная альтернатива для многих любителей бани, кто не переносит высокую температуру в традиционной парильне по состоянию здоровья. При этом совершенно не нужно заранее изучать, как правильно париться в турецкой бане. Это удовольствие доступно в СПА — центрах, где опытные работники перед процедурой поделятся всеми секретами о принятии турецкой сауны.

Хамам представляет собой прогретый до комфортной температуры мрамор, который заменяет собой привычные лежаки из дерева. Принятие турецкой бани сочетает в себе расслабление на горячем мраморе с профессиональным массажем и употреблением полезного восточного чая. Такое удовольствие приносит внутреннее умиротворение. Турецкая баня создана для отключения от будничной суеты, улучшения настроения и самочувствия.

Обратите внимание! Если вас волнует вопрос, можно ли в баню с нарощенными ресницами, отвечаем — турецкая баня позволяет это делать, в отличие от русской. В традиционной бане есть вероятность, что завиток ресниц распрямится. В турецкой бане воздух более сухой и температура ниже, поэтому опасности испортить ресницы нет.

Традиционная русская баня

Нередко возникают вопросы по поводу принятия бани при наличии недугов и заболеваний. Конечно, каждый случай индивидуален, ведь учитываются многие факторы — на какой стадии находится болезнь, имеется ли совокупность хронических заболеваний, противопоказания врачей и т.д. Но на некоторые из животрепещущих тем по поводу бани мы готовы ответить.

Можно ли в баню при простуде?

Вы не поверите, но баня — один из нетрадиционных методов лечения простудных заболеваний. Еще на Руси тех, на кого напала хворь, помещали именно в баню до полного выздоровления. Микробы, вызывающие насморк и кашель, боятся высокой температуры, ведь при ней повышается количество лейкоцитов в крови человека, подавляющих рост микроорганизмов. После посещения бани лейкоциты поднимаются в среднем на 15-20%. Именно по этой причине баню считают панацеей от простуд.

Можно ли в баню при бронхите?

Посещение парной при данном заболевании рекомендуется даже терапевтами. По сути, больной бронхитом в парной пройдет физиологические процедуры: ингаляцию и массаж. Баня при бронхите положительно влияет на бронхиальное дерево. Она способствует лучшему отходу мокроты, бронхоспазм спадает на нет. Сердцебиение в горячей бане учащается, вместе с ним становится чаще дыхание, альвеолы раскрываются и хрипы с одышкой полностью проходят.

На заметку! Если у вас еще есть сомнения, можно ли в баню при кашле, то знайте точно — парная принесет пользу при любом виде кашля. Влажный при бронхите, или сухой при простуде, горячий пар полезен в обоих случаях.

Можно ли в баню при гайморите?

Атмосфера в парной может принести пользу при гайморите, если болезнь находится на завершающей стадии выздоровления. Баня, польза и вред которой имеют большое значение, поможет закрепить эффект после основного лечения. Если гайморовы пазухи не критично воспалены, то прогревание влажным и горячим воздухом, имеющимся в бане, облегчит состояние больного. Для этого необходимо глубоко вдыхать пар носом, чтобы снять заложенность и улучшить отток гноя.

Важно! Нахождение в парилке при гайморите следует ограничить временем в 15-20 минут. Перегрев носовых пазух может вызвать обратный эффект и привести к отеку воспаленных тканей.

Можно ли в баню после прививки?

Баня — та же водная процедура. Если поставленная прививка разрешает мочить место ввода препарата, то в баню идти можно. Поход в парную после сделанной прививки может быть оправдан, если после вакцинации самочувствие не ухудшилось и нет побочных реакций со стороны прививки в виде температуры.

— Можно ли в баню при остеохондрозе?

При остеохондрозе баня разрешена к посещению, более того, она способствует уменьшению болевого синдрома и улучшению микроциркуляции крови в очаге болезни. Влажный воздух и массаж можжевельниковым веником способствуют снятию напряжения с пораженного мышечного аппарата.

Совет! Чтобы улучшить лечебный эффект от банных процедур, можно перед баней намазать больную шею и плечи пчелиным медом. После 10-минутной парилки закутать шею в полотенце или шарф, и выпить травяной чай, молоко или морс.

Если будущая мама до появления на тесте заветных полосок была частым посетителем традиционной бани, то наверняка она задастся вопросом, можно ли беременным ходить в баню. На долгие 9 месяцев ей будет трудно отказаться от посещения парной, особенно если она есть в свободном доступе дома. Баня при беременности может быть полезна: поможет справиться с отеками, поздним токсикозом или выручит при начинающейся простуде. Но во время вынашивания младенца слишком высокая температура при банных процедурах может нанести вред. Итак, в каком случае стоит отказаться от посещения бани, будучи в интересном положении:

  • если срок беременности слишком мал (до 5 недель);
  • беременность осложнена угрозой прерывания;
  • у беременной повышенное давление;
  • при предлежании плаценты;
  • после 33-35 недель баня может спровоцировать преждевременные роды;
  • если женщина ранее много лет не посещала баню (непредсказуемый риск).

Для женщин, кормящих грудью, уже нет строгих противопоказаний к посещению. Поэтому, отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме в баню — ответ, однозначно, положительный. Но стоит придерживаться определенных правил, чтобы избежать возможных лактационных проблем.

  • Баню можно начинать принимать только после окончания послеродовых выделений, прибавив +1 неделю.
  • Принятие бани у женщин, кормящих грудью, должно ограничиваться 5-7 минутами. Количество заходов за один поход в баню не должны превышать 3 раз.
  • После возвращения из бани можно сцедиться или дать ребенку грудь — после банных процедур молоко приливает в двойном объеме.
  • Посетив парную, кормящей маме хорошо выпить теплой жидкости — чая с молоком, морс, подойдут яблочный и грушевый компоты и простая вода.Традиционная русская баня

Казалось бы, баня и ребенок — вещи несовместимые. Но на самом деле первое посещение парной у малыша может состояться еще в грудничковом возрасте, по достижению 7-8 месяцев. Поэтому ответ на вопрос, можно ли детям в баню, очевиден. Более отчаянные мамы, которые принимали банные процедуры до беременности, могут пробовать ходить в баню с ребенком даже 3-месячного возраста. Но всё же рекомендуется начинать знакомить младенца с баней не ранее полугода.

Обратите внимание! В бане на первых порах ребенку лучше быть в маминых объятьях. Так он будет менее тревожиться новой, непривычной по ощущениям обстановке. Если малыш на грудном вскармливании, можно прямо в парной дать ему грудь — замечено, что лактация в бане значительно повышается.

Противопоказания: в каких случаях баню нельзя посещать

При соблюдении правил посещения бани и не переусердствовав, она оказывает на весь организм полезное воздействие. Но есть ряд заболеваний, при которых баня может принести вред. Чтобы не ухудшить свое здоровье, следует внимательно отнестись к банным процедурам при имеющихся заболеваниях.

  • Высокая температура

С повышенной температурой тела поход в баню лучше отменить. Дополнительный нагрев организма снаружи не принесет ничего, кроме вреда. Поэтому спрашивая, можно ли в баню с температурой, ответ — нельзя. Сердечно — сосудистая система может от перегрева дать сбой, ведь с потом выходит большое количество жидкости, кровь становится гуще и увеличивается нагрузка на сердце. Даже если конкретно ваш организм привык к разным температурным режимам, при отметке на градуснике 38,5 и выше стоит отказаться от банных процедур.

  • Наличие кист в организме

При кисте яичника о посещении бани не может быть и речи — горячий пар может лишь усугубить ситуацию. Вы интересуетесь, можно ли с кистой ходить в баню? Однозначно — нет. Высокий температурный режим при имеющемся (и тем более растущем) образовании в организме может спровоцировать множество негативных последствий, вплоть до разрыва мешочка самой кисты, перекручивание её «ножки» или сильные приступообразные боли.

Если вы задались вопросом, можно ли в баню при геморрое, ответ один — при наличии геморроидальных узлов посещение бани противопоказано. Горячий пар способен повысить давление в сосудах и привести к увеличению геморройной шишки. Это приведет к стойкому болевому синдрому, а усиленный приток крови без нормального оттока может спровоцировать кровотечение. Особенно стоит избегать парной в период обострения заболевания. Под запретом и сауна — аналог традиционной русской бани.

  • Межпозвоночная грыжа

Ходить в баню с межпозвоночной грыжей — занятие довольно рисковое и должно проходить с большой осторожностью. Однозначного ответа на вопрос, можно ли с грыжей ходить в баню, нет. Если парная для вас довольно редкое явление, то предсказать исход её посещения невозможно. Сама по себе баня при температуре ниже 40 градусов благоприятно влияет на место поражения, усиливая в нем кровоток и тканевое дыхание. Но сильное прогревание может вызвать отек и усилит боль в ущемленной грыже. Если у вас имеется грыжа, то посещение бани должно проходить с разрешения вашего лечащего врача.

Самые читаемые:

Польза натуральных соков, Очищение организма Здоровье человека
Польза натурал...
Как закаляться: основные правила для начинающих
Как закаляться ...
Электрофорез - что это такое? Раствор для электрофореза
Электрофорез - ...
Лекарства для домашней аптечки, которые должны быть всегда под рукой
Лекарства для д...
Инфракрасная сауна: противопоказания
В Интернете ес...
Кардио тренировка: как сжигать жир
В этой статье м...
Еда на ночь: как я отучилась перекусывать перед сном
Еда на ночь: ка...
Майонез: полезен или вреден?
В состав тради...
Диетологи развенчали миф о пользе дробного питания
Диетологи разве...
Все о лыжах и их видах
Лыжи – это две ...
Ягоды асаи, Женские Вопросы
Ягоду, котору...
Сок алоэ – применение в косметологии и польза для организма
Оксана Ткаленко...
Гинекологическое обследование: что включает комплексная диагностика и где ее можно пройти?
Комплексное гин...
Блог косметолога: как бороться с расширенными порами, Красота
Блог косметолог...
РЕЖИМ ДНЯ ВЗРОСЛОГО - Как составить распорядок дня, Денис Легчилин и его жизнь
Что такое прави...
Как почистить кровь в домашних условиях
Как почистить к...
9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки
Витамины для к...
Витамины от усталости
Витамины от уст...
Польза и вред загара (солнце и солярий)
Полезен ли заг...
Правда и мифы о дробном питании
"Три раза помно...
Как правильно бегать для похудения и здоровья
А ты бегаешь п...
6 Правил здорового сердца
Самая распростр...
5 секретов контроля веса - Все о еде и ее приготовлении
В попытках сниз...
Пробка в ушах как убрать?
Образование сер...
Что есть перед тренировкой для роста мышц, а что
За сколько часо...
Жир, сгори: три способа быстро убрать всё лишнее - Я Покупаю
Настройтесь ср...
Жиры – хорошо или плохо? Вся правда
Одна из пробле...
Пищевая пленка для похудения в домашних условиях
Похудение с пом...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*