Помело фрукт полезные свойства и вред

Помело фрукт полезные свойства и вредПомело, полезные свойства которого известны довольно давно, очень вкусный фрукт, который поможет работе вашего сердца. Помеплиус, или же помело, известное растение, которое относится к семейству цитрусовых. Родиной этого растения

принято считать Китай. А вот в Европу фрукт попал только в 15 веке. Этот фрукт привёз в Европу Шеддок – английский мореплаватель. Так что третье название этого фрукта – именно шеддок. Он в свое время завёз семена помело и на Барбадос, что на Карибском море. Сегодня помело полюбилось многим людям, ценность его хорошо известна в наше время. Конечно, справедливости ради надо отметить, что самая большая популярность у помело именно в Китае, на родине фрукта – там помело пользуется особым почтением.

Прежде всего, это признанный китайский символ процветания и достатка, кроме того, щедрые китайцы даже дарят помело друг другу на Новый год, чтобы в каждый дом пришла удача. Ещё помело очень популярно и в Таиланде. Именно из Таиланда помело экспортируют по разным странам мира. Таиландцы знают множество рецептов приготовления помело, а китайцы предпочитают дарить фрукт духам в ритуальных обрядах. Сегодня помело с успехом произрастает и на юге Японии, во Вьетнаме и Тайване, на Таити и в Калифорнии, а также в Израиле.

Очень многие люди думают, что помело – некая разновидность или же ближайший родственник грейпфрута. Но это совершенно не так. Конечно, некоторое родство есть, но вовсе не в том смысле, что мы привыкли думать – скорее, наоборот, все справочники утверждают, что грейпфрут не что иное, как вырождающееся помело.

Цветки у дерева либо одиночные, либо собраны в щитки по 6 или 10. Цветы довольно крупные, белого цвета. Помело как фрукт имеют иногда грушевидную, чаще округлую форму. Кожура у фрукта плотная, жёлтая, похожа на кожуру любого цитрусового плода. В диаметре помело может достичь 30 см, а в длину (высоту) – 16-18 см. Внутри пода находятся довольно крупные дольки с большими семенами.

Вкус плода кисловато-сладкий, сочный. У мякоти весьма приятный характерный цитрусовый аромат. Кроме того, помело имеет довольно много форм именно промышленной культуры. И прекрасно подходит для того, чтобы выращивать его в больших и достаточно светлых помещениях. Фрукт размножается прививкой, а в качестве подвоя используют сеянцы.

Что касается выращивания в домашних условиях, то оно практически неосуществимо, так как растение очень большое, да и влажность воздуха должна быть постоянно повышена.

Помело фрукт полезные свойства и вред

Фрукт помело полезные свойства имеет довольно обширные – прежде всего, это заключается в богатом витаминном составе. В целом, можно сказать, что помело оказывает самое хорошее влияние на здоровье человека. Из витаминов во фрукте содержится такой ряд – А, В и С. Также там много калия, лимоноидов, эфирных масел. Лимоноиды отличаются высоким уровнем профилактического средства — у них ярко выраженная противораковая активность, калий весьма благотворно влияет на работу сердца и сердечной мышцы, быстро укрепляя её.

Эфирные масла замечательно укрепляют иммунитет, витамины тонизируют и заряжают бодростью. В помело максимально много аскорбиновой кислоты, так что употребление этого фрукта во время простудных, инфекционных и вирусных заболеваний просто обязательно. Кроме того, нужно отметить, что фрукт помело для похудения просто великолепен, так как помогает расщепить жиры и белки. Поэтому, если вы страдаете от лишнего веса, обязательно включите в свой рацион помело. И вообще, если вы хотите оставаться стройным и максимально здоровым, позаботьтесь о том, чтобы помело появлялся на вашем столе как можно чаще.

Ещё одно полезное свойство замечательного фрукта – это его способность нормализовать работу сердца, а также улучшить и привести в норму артериальное давление. Если у вас проблемы сердечно-сосудистой системы, включите в режим питания обязательно помело. Кроме того, распространено и следующее мнение – помело мешает развитию раковых клеток и появлению новых.

Помело фрукт полезные свойства и вред

Помело калорийность имеет довольно низкую – в 100 граммах всего 25 или 39 ккал. Но зато калия на это же количество фрукта – до 235 мг, фосфора — до 26 мг, кальция – до 27 мг, натрия – 1 мг, железа — до 0, 5 мг. Кроме того, там есть витамины – витамин В1 – до 0,07 мг, В5 – до 0,3 мг, провитамин А – до 30 мг, С – до 53 мг.

Помело, или же второе его название помела, это один из самых больших цитрусовых на земле. Фрукт зреет на вечнозелёном дереве, которое растёт в Азии. Плод весьма привлекателен, как и из-за своих полезных свойств, так и из-за необычного внешнего вида. В некоторых случаях вес одного фрукта может достичь даже 10 кг, при этом средний диаметр – 30 см.

Несколько фактов о полезном фрукте помело

Есть несколько разновидностей помело. Оттенок кожуры может быть розовым, желтым, при этом кожура будет очень толстой. Что касается мякоти, то она тоже довольно сильно отличается по своему цвету. Можно встретить тёмно-розовую мякоть, красную, практически белую. Да и вкус при этом будет весьма разнообразным. Можно найти кисловатые плоды, можно попробовать и очень сладкие. И считается, что в наших странах помело – несомненная экзотика, так как фрукт растёт только в странах Азии.

В Китае фрукт – непременный символ успеха, процветания, материального достатка, благосостояния. Поэтому дарить помело друг другу на Новый год в Китае – древняя традиция.

Помело фрукт полезные свойства и вред

Фрукт помело – полезные свойства, калорийность, витаминный состав

Помело очень полезно, свойства его достаточно известны. Калорийность очень низка – редко можно встретит фрукт с калорийностью в 35 ккал, обычно она даже ниже. Но в помело есть кальций и фосфор, калий, а также железо.

Сердечники ценят помело за то, что оно может за короткий срок нормализовать работу сердечной мышцы. Да и давление при ежедневном употреблении в пищу, помело очень быстро становится нормальным. Для людей, которые страдают от таких заболеваний, как бронхиальная астма и атеросклероз, помело чрезвычайно полезно – оно оказывает противовоспалительный и смягчающий эффект.

Помело весьма ценный фрукт и в косметологии. Есть довольно много рецептов масок для лица основе помело.

Но для того, чтобы получить максимальную пользу от этого фрукта, нужно уметь его выбрать. Самый важный показатель свежести фрукта – это кожура. Она должна быть мягкой, но сочной, гладкой и блестящей. Кроме того обязательно понюхайте фрукт перед тем, как его покупать – пахнуть помело должен насыщенно и свежо. В очищенном виде помело портится на второй день, но если кожура не повреждена, то его можно хранить в течении месяца.

Помело фрукт полезные свойства и вред

Диета при использовании помело для похудения

  • Завтрак — Положен кусочек сыра нежирного в 50 грамм, половинка помело. Можно выпить натуральный кофе без сахара.
  • Обед — Приготовьте тушеные овощи, любые. Отварите небольшой кусочек минтая или же хека. Выпейте одну чашку кофе без сахара.
  • На полдник съешьте половину помело.
  • На второй полдник съешьте ещё одну половину помело и вареное яйцо.
  • На ужин нужно съесть половинку помело и одно яблоко. Также вы должны съесть одну тарелку вареной цветной капусты. Также перед сном можно выпить чай ромашковый с ложкой мёда.

Если вы на ужин либо на завтра будете каждый день съедать помело, то похудеете очень быстро и очень заметно.

Помело нужно почистить так же, как вы чистите апельсин. То есть, вы должны надрезать шкуру совсем немного. А дальше можно снять её без каких-либо усилий. Мякоть помело нужно обязательно достать из плёнок, они слишком плотные, чтобы есть. Это не составит усилий, так как плёнки почти не касаются мякоти помело и фрукт извлекается легко и свободно. Кроме того, мякоть помело плотнее, чем у апельсина, так что извлекайте всё смело и не бойтесь того, что раздавите фрукт. Кроме всего прочего, не забудьте о косточках – они тоже довольно легко вынимаются. Сахаром фрукт не посыпают – обычно он достаточно сладкий, чтобы есть его в натуральном виде. Есть фрукт можно и ложками, и руками.

Итак, мы уже разобрались с тем, что помело очень полезно, и вот именно поэтому фрукт входит как в состав лечебных диет, так и различные косметические средства.

Например, обратите внимание на эту увлажняющую маску.

Нужно очистить одну дольку помело, размять её вилкой, добавить чайную ложку обезжиренного кефира. Сок из маски слить на ватный диск и протереть им кожу. Как только кожа высохнет, накладывайте маску. Подержите 15 минут. Смывайте прохладной водой.

Помело фрукт полезные свойства и вред

Рецепты из фрукта помело

В кулинарии используют не только мякоть помело, но и даже кожуру, которую большинство хозяек выкидывает. Из шкурки получаются прекрасные цукаты и вкусное варенье.

Помело фрукт полезные свойства и вред

Вам будут необходимы следующие продукты:

  • Растительное масло – 2 столовые ложки
  • Вырезка свинины – полкилограмма
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 столовые ложки воды
  • 2 столовые ложки соуса соевого
  • 2 столовые ложки мёда
  • 1 килограмм помело
  • Зелёный салат
  • 2 столовые ложки орехов арахиса жареного
  • Сок одного лимона либо лайма
  • 2 столовые ложки воды
  • Украсить можно мятой свежей
  • Маленький перчик чили

Как приготовить свинину с помело:

Помело фрукт полезные свойства и вред

Вам будет нужно:

  • 1 помело
  • 50 грамм зелени свежего сельдерея
  • 10 крупных креветок
  • Сметана
  • Сахар и соль

Как приготовить:

Помело фрукт полезные свойства и вред

  • Половинку помело
  • Апельсин
  • Банан
  • 2 киви
  • 1 брикет мороженого пломбир сливочный
  • 2 яблока
  • 2 груши
  • Тёртый горький шоколад или же кокосовая стружка

Готовить так – порезать все фрукты кусочками, смешать, заправить мороженым. Разложить по креманкам и посыпать стружкой либо шоколадом.

Самые читаемые:

52 шага к здоровому образу жизни
Дата публикации...
Полезен ли загар
Главная Космето...
Чем так полезна спирулина и каждому ли она нужна, «Вкус & Цвет»
Что такое спиру...
Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях: отзывы, фото-инструкция
Вакуумный масс...
5 упражнений для плоского живота и тонкой талии
Добиться пл...
Самый полезный овощ
Из всего многоо...
10 шагов к здоровому образу жизни
Мы — против а...
Полезные свойства дегтярного мыла
Казалось бы эт...
Какие витамины лучше принимать женщинам
Какие витамины ...
Как убрать целлюлит за неделю
Главная Целлюли...
Пажитник - полезные свойства
Пажитник – рас...
Антицеллюлитная диета на 10 дней
Антицеллюлитна...
Норма сахара в крови у женщин и мужчин: таблица по возрасту
Наш организм — ...
Геморрой: образ жизни, что делать
Многие люди стр...
Пажитник – состав, польза и противопоказания
Пажитник – сост...
Какой овощ самый полезный, Женские Вопросы
Диетологи счита...
Чего мы не знаем об овощах, фруктах и ягодах?
Земляника Все л...
Сосновые шишки: лечебные свойства и противопоказания
Лечебные свойст...
Как перейти на правильное питание без стресса - Мотивация и психология
Отказ от любимо...
Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?
Тело человека ...
КОРЗИНКА - Что можно есть на ночь без вреда для фигуры
Бешеный ритм жи...
Правильные сладости
Мы сделали слад...
Может ли езда на велосипеде ПОДКАЧАТЬ попу?
Вы были автомат...
Основы правильного домашнего приготовления пищи
Приготовление ...
Холодец - польза и вред для суставов, полезные свойства и противопоказания для здоровья человека
Холодец — польз...
Польза зеленого чая
Чай издавна яв...
Причины сильной слабости и потливости: основные факторы, Нет потливости
Причины сильной...
Гирудотерапия в домашних условиях
Лечение пиявкам...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*