НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ. Часть 1

Мы очень часто слышим о пользе и вреде того или иного продукта, однако некоторые из них совершенно неверны, давайте рассмотрим самые популярные мифы о еде в которые мы охотно верим.

  • Сок очень полезен его можно употреблять неограниченных количествах

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

И это совершенно не так, даже всемирная организация здравоохранения рекомендует не более одного стакана сока в день. Если это возможно, следует отдавать предпочтение именно фрукту, а не соку, поскольку плод содержит волокна, которые вас насыщают. Вы могли заметить, что если вы слишком много выпиваете фруктового сока, то у вас с большой вероятностью будет расстройство желудка.

  • Жидкие диеты помогают уменьшить желудок

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Желудок — это мышечный мешок, который временно растягивается во время еды, а затем сужаются обратно до своих нормальных размеров, уменьшить же его можно только хирургическим путем, а уменьшение его после диет объясняется тем что через какое-то время вы просто привыкаете к меньшему количеству еды, но это не потому что ваш желудок на самом деле сжался.

  • Продукты, сжигающие жир и снижающие вес

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Есть мнение что некоторые продукты (ананас, грейпфрут, сельдерей, или суп из капусты) могут сжигать жир или снижать вес, на самом деле таких продуктов, которые сжигают жир нет. Некоторые продукты и только совместно с кофеином могут увеличить скорость метаболизма, но лишь на небольшой промежуток времени поэтому они никак не являются причиной снижения веса.

  • От мучного и сладкого обязательно толстеют

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Существуют многочисленные исследования показывающее, что, если в пище очень мало жира, человек как минимум не поправляется, даже если есть много сладкого и мучного. Принципиальная нежирогенность углеводов, является центральной позицией современной диетологии. На основе высоко углеводных, но мало жирных режимов питания можно строить эффективные, но при этом легко переносимые режимы поддержания веса.

  • От зеленого чая худеют

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

И это тоже не так. Зато в чае, как и в вине, фруктах и овощах содержится много полифенолов, веществ, нейтрализующих опасный для артерии холестерин, так что любителям чая следует меньше опасаться проблем с сердечно-сосудистой системой.

  • Постное масло не приводит к набору веса

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Растительное масло, которое мы в обиходе называем постным, на самом деле содержит порядка 97%-98% жира, так что постное масло не такое уж и малокалорийное.

  • Любая рыба хороша для похудения, поскольку не содержит жир или холестерин

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

В рыбе, жиров не меньше чем ветчине, например, 100 грамм скумбрии, или лосося, содержит 12 граммов жира, а в 100 граммов говядины, жира всего около трех граммов.

  • Яблочный уксус способствует похудению

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

В популярной литературе иногда можно прочесть что если в обед или ужин, выпивать стакан воды с двумя ложками уксуса, то можно похудеть без всяких диет, потому что, в таких пропорциях разведенная кислота уменьшает аппетит и сжигает жиры. Научно не доказана связь между приемами уксуса и сжиганием жиров, зато известно, что употребление воды с уксусом может обострить ваши хронические заболевания в частности заболевания желудка.

Самые читаемые:

Рецепты народной медицины от изжоги
Изжога - это жж...
В чём заключается ланирование здорового образа жизни
Планирование зд...
Морозник для похудения, способы приема травы морозник, отзывы и результат
Большинство жен...
7 фактов и мифов о яйце: польза или вред - Акценты - репортажи и аналитика - РИАМО
Всемирный день...
Польза натуральных соков, Очищение организма Здоровье человека
Польза натурал...
Как соблюдать гигиену женщинам
Наверняка всяч...
Черноплодная рябина - лечебные свойства и противопоказания
Уникальная черн...
Свойства цикория и его польза
Полезные свойст...
Интересные факты о сахаре - Все о еде и ее приготовлении
История появлен...
Чем полезна клубника: полезные свойства
Вот уж вдоволь...
Растительные масла: какое лучше выбрать
Как часто в пра...
Что делать, если не спится?
Плохой сон – п...
Упражнения на фитболе
Рад приветствов...
Вредит ли наращивание ногтей: важные нюансы
На сегодняшни...
Чем почистить кровь в домашних условиях
В процессе жизн...
Сок алоэ – применение в косметологии и польза для организма
Оксана Ткаленко...
Сколько мороженого можно есть в день без вреда для здоровья, противопоказания и вред мороженого
Сколько можно с...
Витаминный коктейль: готовим у себя дома
Что сразу прихо...
Пчелиный подмор
Пчелиный подмор...
Замороженные овощи и фрукты
Русский челове...
Как 8 Марта выглядеть на все 100! Праздники
Каждой из нас т...
Баня для мужчин – польза и вред
Первые упоминан...
Черноплодная рябина - полезные свойства и противопоказания
Черноплодная ря...
Жиросжигатели для женщин
Расскажите мне...
Польза зеленого чая
Чай издавна яв...
Йогурт - польза и вред от употребления детям, полезные и вредные свойства натурального йогурта, пока...
В России произв...
Витамин Б12
Витамины участв...
В каких продуктах содержатся витамины группы B? Правила питания - Питание - MEN s LIFE
...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий