НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ. Часть 1

Мы очень часто слышим о пользе и вреде того или иного продукта, однако некоторые из них совершенно неверны, давайте рассмотрим самые популярные мифы о еде в которые мы охотно верим.

  • Сок очень полезен его можно употреблять неограниченных количествах

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

И это совершенно не так, даже всемирная организация здравоохранения рекомендует не более одного стакана сока в день. Если это возможно, следует отдавать предпочтение именно фрукту, а не соку, поскольку плод содержит волокна, которые вас насыщают. Вы могли заметить, что если вы слишком много выпиваете фруктового сока, то у вас с большой вероятностью будет расстройство желудка.

  • Жидкие диеты помогают уменьшить желудок

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Желудок — это мышечный мешок, который временно растягивается во время еды, а затем сужаются обратно до своих нормальных размеров, уменьшить же его можно только хирургическим путем, а уменьшение его после диет объясняется тем что через какое-то время вы просто привыкаете к меньшему количеству еды, но это не потому что ваш желудок на самом деле сжался.

  • Продукты, сжигающие жир и снижающие вес

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Есть мнение что некоторые продукты (ананас, грейпфрут, сельдерей, или суп из капусты) могут сжигать жир или снижать вес, на самом деле таких продуктов, которые сжигают жир нет. Некоторые продукты и только совместно с кофеином могут увеличить скорость метаболизма, но лишь на небольшой промежуток времени поэтому они никак не являются причиной снижения веса.

  • От мучного и сладкого обязательно толстеют

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Существуют многочисленные исследования показывающее, что, если в пище очень мало жира, человек как минимум не поправляется, даже если есть много сладкого и мучного. Принципиальная нежирогенность углеводов, является центральной позицией современной диетологии. На основе высоко углеводных, но мало жирных режимов питания можно строить эффективные, но при этом легко переносимые режимы поддержания веса.

  • От зеленого чая худеют

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

И это тоже не так. Зато в чае, как и в вине, фруктах и овощах содержится много полифенолов, веществ, нейтрализующих опасный для артерии холестерин, так что любителям чая следует меньше опасаться проблем с сердечно-сосудистой системой.

  • Постное масло не приводит к набору веса

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Растительное масло, которое мы в обиходе называем постным, на самом деле содержит порядка 97%-98% жира, так что постное масло не такое уж и малокалорийное.

  • Любая рыба хороша для похудения, поскольку не содержит жир или холестерин

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

В рыбе, жиров не меньше чем ветчине, например, 100 грамм скумбрии, или лосося, содержит 12 граммов жира, а в 100 граммов говядины, жира всего около трех граммов.

  • Яблочный уксус способствует похудению

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

В популярной литературе иногда можно прочесть что если в обед или ужин, выпивать стакан воды с двумя ложками уксуса, то можно похудеть без всяких диет, потому что, в таких пропорциях разведенная кислота уменьшает аппетит и сжигает жиры. Научно не доказана связь между приемами уксуса и сжиганием жиров, зато известно, что употребление воды с уксусом может обострить ваши хронические заболевания в частности заболевания желудка.

Самые читаемые:

Рецепты народной медицины от изжоги
Изжога - это жж...
Вибромассажер Larsen Shape - Движение – жизнь
Многие чувствую...
Электрофорез - что это такое? Раствор для электрофореза
Электрофорез - ...
Народное лечение овсом: применение отвара, настоя и киселя, НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Овес – это по...
Жиры не имеют отношения к ожирению - Все о еде и ее приготовлении
Длительное врем...
Как укрепить иммунитет: советы и рекомендации
Как укрепить им...
Правильный уход за гарденией в домашних условиях
Гардения жасмин...
10 шагов к здоровому образу жизни
Мы — против а...
Каменное масло: лечебные свойства, отзывы врачей, инструкция по применению, Женские Вопросы
Реально избавит...
Черная смородина: состав, свойства и польза черной смородины
Черная смородин...
3 вещи, которые мотивируют сотрудников больше, чем деньги, Бизнес
Как ни крути, ...
Очищение лимфы в домашних условиях, Очищение организма Здоровье человека
Очищение лимфы...
Внутричерепное давление: как понизить
Повышенное ВДЧ ...
Какой фрукт самый полезный, Женские Вопросы
Сегодня медики ...
Правильные привычки или Каждый день имеет значение - Мотивация и психология
Правильные прив...
Кефир на ночь
Диетологи специ...
Чем перекусить в дороге? Все о еде и ее приготовлении
Если вы где-ниб...
Чем перекусывать на работе, если организм вечно бунтует?
20 октября 2014...
7 причин отсутствия результатов в жизни
Дата публикации...
Эффективные средства от целлюлита Борьба с целлюлитом - читай на, Журнал Cosmopolitan
Скажи целлюлиту...
Витамины от усталости
Витамины от уст...
7 причин ночного переедания
* Нажимая на кн...
Как понизить холестерин без таблеток
Как понизить хо...
Натуральные соки – вред и польза, или все хорошо в меру
Натуральные сок...
Как составить программу тренировок в тренажерном зале?
Как правильно с...
Жиры – хорошо или плохо? Вся правда
Одна из пробле...
Правильная диета от целлюлита - Целлюлит
Целлюлит – проб...
Витамин Б12
Витамины участв...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*