НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ. Часть 1

Мы очень часто слышим о пользе и вреде того или иного продукта, однако некоторые из них совершенно неверны, давайте рассмотрим самые популярные мифы о еде в которые мы охотно верим.

  • Сок очень полезен его можно употреблять неограниченных количествах

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

И это совершенно не так, даже всемирная организация здравоохранения рекомендует не более одного стакана сока в день. Если это возможно, следует отдавать предпочтение именно фрукту, а не соку, поскольку плод содержит волокна, которые вас насыщают. Вы могли заметить, что если вы слишком много выпиваете фруктового сока, то у вас с большой вероятностью будет расстройство желудка.

  • Жидкие диеты помогают уменьшить желудок

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Желудок — это мышечный мешок, который временно растягивается во время еды, а затем сужаются обратно до своих нормальных размеров, уменьшить же его можно только хирургическим путем, а уменьшение его после диет объясняется тем что через какое-то время вы просто привыкаете к меньшему количеству еды, но это не потому что ваш желудок на самом деле сжался.

  • Продукты, сжигающие жир и снижающие вес

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Есть мнение что некоторые продукты (ананас, грейпфрут, сельдерей, или суп из капусты) могут сжигать жир или снижать вес, на самом деле таких продуктов, которые сжигают жир нет. Некоторые продукты и только совместно с кофеином могут увеличить скорость метаболизма, но лишь на небольшой промежуток времени поэтому они никак не являются причиной снижения веса.

  • От мучного и сладкого обязательно толстеют

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Существуют многочисленные исследования показывающее, что, если в пище очень мало жира, человек как минимум не поправляется, даже если есть много сладкого и мучного. Принципиальная нежирогенность углеводов, является центральной позицией современной диетологии. На основе высоко углеводных, но мало жирных режимов питания можно строить эффективные, но при этом легко переносимые режимы поддержания веса.

  • От зеленого чая худеют

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

И это тоже не так. Зато в чае, как и в вине, фруктах и овощах содержится много полифенолов, веществ, нейтрализующих опасный для артерии холестерин, так что любителям чая следует меньше опасаться проблем с сердечно-сосудистой системой.

  • Постное масло не приводит к набору веса

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Растительное масло, которое мы в обиходе называем постным, на самом деле содержит порядка 97%-98% жира, так что постное масло не такое уж и малокалорийное.

  • Любая рыба хороша для похудения, поскольку не содержит жир или холестерин

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

В рыбе, жиров не меньше чем ветчине, например, 100 грамм скумбрии, или лосося, содержит 12 граммов жира, а в 100 граммов говядины, жира всего около трех граммов.

  • Яблочный уксус способствует похудению

НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

В популярной литературе иногда можно прочесть что если в обед или ужин, выпивать стакан воды с двумя ложками уксуса, то можно похудеть без всяких диет, потому что, в таких пропорциях разведенная кислота уменьшает аппетит и сжигает жиры. Научно не доказана связь между приемами уксуса и сжиганием жиров, зато известно, что употребление воды с уксусом может обострить ваши хронические заболевания в частности заболевания желудка.

Самые читаемые:

Морозник для похудения, способы приема травы морозник, отзывы и результат
Большинство жен...
7 фактов и мифов о яйце: польза или вред - Акценты - репортажи и аналитика - РИАМО
Всемирный день...
Как закаляться: основные правила для начинающих
Как закаляться ...
Польза минеральной воды, Женские Вопросы
Вода – это не т...
Из каких крабов делают крабовые палочки? Все о еде и ее приготовлении
Крабовый салат ...
Единственный способ бросить курить раз и навсегда
Единственный сп...
Лечебная дыхательная гимнастика Стрельниковой
Дыхательная гим...
Полезные свойства дегтярного мыла
Казалось бы эт...
Как сохранить витамины
Наступила долг...
Еда в дорогу - что взять и что приготовить
Когда собираете...
Кашель и потливость: причины, симптомы, профилактика
«Кашляю и потею...
Черная смородина: состав, свойства и польза черной смородины
Черная смородин...
Чем полезен арбуз? Вся правда
Приветствую, мо...
Чем полезен алоэ
Любой вид алоэ...
Сок алоэ – применение в косметологии и польза для организма
Оксана Ткаленко...
Чем полезен морской рис, Женские Вопросы
Это своего ро...
Витамины для памяти, внимания и ума: какие лучше пить, обзор витаминных комплексов для детей и взрос...
Выбираем витами...
Лекарства от холестерина: список современных эффективных средств
Список популярн...
Очищение лимфы в домашних условиях, Очищение организма Здоровье человека
Очищение лимфы...
Витамины для кожи: выбираем наиболее подходящий витаминный препарат
Витамины для ко...
Застой крови в малом тазу у мужчин
Функция кровооб...
Ветрянка у детей: фото, симптомы, лечение, формы, осложнения, профилактика, пути заражения
Ветряная оспа, ...
Пчелиный подмор
Пчелиный подмор...
Пробка в ушах как убрать?
Образование сер...
Холодец - польза и вред для суставов, полезные свойства и противопоказания для здоровья человека
Холодец — польз...
Как правильно пользоваться зубной нитью?
Доказано, что ...
Будь здорова
Повальное увле...
Здоровье и безопасность обучающихся
Что такое вейпи...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий