Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Несмотря на то, что подобные продукты рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод. В итоге чувство сытости появляется ненадолго, и уже через пару часов вы снова захотите перекусить.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Чашка свежего кофе по утрам – романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Если вы решили побаловать себя этим напитком в начале дня, не забудьте предварительно хорошо подкрепиться. Дело в том, что кофеин способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.

К слову, добавленное в кофе молоко может и вовсе ухудшить всю ситуацию. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые в последствие осядут камнями в почках.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя чрезмерную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Не думайте, что шоколадка или сахарная булочка поднимут вам утром настроение. Они скорее, наоборот, испортят его и даже самый весенний и солнечный день превратят в унылый. Оказывается, попадая в пустой желудок, сахар раздражает поджелудочную железу, которая мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Как следствие, происходит резкое падение уровня сахара в крови, из-за чего мы можем испытывать грусть, усталость и раздражение.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Холодные и газированные напитки вызывают раздражение все той же слизистой, а так же сужают сосуды желудка, ухудшая местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи. Поэтому если вы проснулись утром с дикой жаждой, утолите ее простой кипяченой водой комнатной температуры.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Йогурты – традиционный завтрак спешащих и тех, кто не любит готовить по утрам. К сожалению, в такие моменты его польза просто улетучивается. Съеденный натощак йогурт не принесет вреда, но и пользы тоже. Самое главное в этом продукте — полезные бактерии, помогающие пищеварению. Однако работают они только на полный желудок, в противном случае, попав в организм до еды, они просто убиваются желудочным соком. Так съеденный натощак йогурт не принесет ничего кроме калорий.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Кинематографичный завтрак с апельсиновым фрешем, увы, не лучшая затея. Причина опять в той же слизистой желудка. Апельсины, грейпфрут, мандарины, да любые цитрусовые содержат большое количество кислоты, которая попадая в пустой желудок вызывают изжогу, а также увеличивает возможность развития гастрита, язвы и других проблем связанных с пищеварительной системой.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Этот фрукт слишком тяжелый для непроснувшегося организма – в грушах содержится много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения и замедлить моторику желудка и кишечника, что не лучшим образом скажется на переваривании пищи.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Высокое содержание магния и кальция в бананах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс, который очень важен для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.

Самые читаемые:

Правильное питание для снижения веса: 5 секретов успеха, Питание
Красивая и точе...
Чем так полезна спирулина и каждому ли она нужна, «Вкус & Цвет»
Что такое спиру...
Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях: отзывы, фото-инструкция
Вакуумный масс...
Кисломолочные продукты: «За» и «Против», Лайфхакер, беги с adidas
Наступление п...
Как почистить лимфу безопасно для своего организма
Привет всем! В...
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ: полезные свойства и противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО ЛЕГКО!
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧ...
Пажитник - полезные свойства
Пажитник – рас...
Гирудотерапия для мужчин - лечим пиявками мужские проблемы
Механизм действ...
Масло сандала для волос: польза, рецепты масок и отзывы
Эфирное масло с...
Витамины для памяти, внимания и ума: какие лучше пить, обзор витаминных комплексов для детей и взрос...
Выбираем витами...
10 причин похудеть - Похудение с расчётом
Напомним, что о...
Советы по выбору тренажера для дома
Регулярное за...
Каша - польза и вред от употребления по утрам, полезные свойства для детей, показания и противопоказ...
С младенческого...
Какой фрукт самый полезный, Женские Вопросы
Сегодня медики ...
Большой живот у мужчин
Куда деть «пивн...
Мануальная терапия: что это?
Принято считат...
Йога для женского здоровья
АсаныЖенщинам...
Баночный массаж для похудения живота: отзывы, фото до и после
Баночный массаж...
Зеленый чай: польза, вред и правила заваривания
Антон Лыткин • ...
Витамины от усталости
Витамины от уст...
Как избавиться от заусенцев на пальцах
Заусенцы, образ...
Пчелиный подмор
Пчелиный подмор...
Как правильно бегать для похудения и здоровья
А ты бегаешь п...
Бразильский орех - польза и вред
Бразильский ор...
Талая вода, Свойства талой воды, Польза талой воды, Как приготовить талую воду в домашних условиях, ...
Талая вода: пол...
Жажда знаний: исследователи выяснили, вредно ли пить Кока-Колу - МедНовости
Жажда знаний: и...
Правильное питание для женщин после 35 лет - меню для похудения, перечень полезных и вредных продукт...
Основные канон...
Как почистить сосуды в домашних условиях
Как почистить с...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий