Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Несмотря на то, что подобные продукты рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод. В итоге чувство сытости появляется ненадолго, и уже через пару часов вы снова захотите перекусить.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Чашка свежего кофе по утрам – романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Если вы решили побаловать себя этим напитком в начале дня, не забудьте предварительно хорошо подкрепиться. Дело в том, что кофеин способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.

К слову, добавленное в кофе молоко может и вовсе ухудшить всю ситуацию. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые в последствие осядут камнями в почках.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя чрезмерную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Не думайте, что шоколадка или сахарная булочка поднимут вам утром настроение. Они скорее, наоборот, испортят его и даже самый весенний и солнечный день превратят в унылый. Оказывается, попадая в пустой желудок, сахар раздражает поджелудочную железу, которая мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Как следствие, происходит резкое падение уровня сахара в крови, из-за чего мы можем испытывать грусть, усталость и раздражение.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Холодные и газированные напитки вызывают раздражение все той же слизистой, а так же сужают сосуды желудка, ухудшая местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи. Поэтому если вы проснулись утром с дикой жаждой, утолите ее простой кипяченой водой комнатной температуры.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Йогурты – традиционный завтрак спешащих и тех, кто не любит готовить по утрам. К сожалению, в такие моменты его польза просто улетучивается. Съеденный натощак йогурт не принесет вреда, но и пользы тоже. Самое главное в этом продукте — полезные бактерии, помогающие пищеварению. Однако работают они только на полный желудок, в противном случае, попав в организм до еды, они просто убиваются желудочным соком. Так съеденный натощак йогурт не принесет ничего кроме калорий.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Кинематографичный завтрак с апельсиновым фрешем, увы, не лучшая затея. Причина опять в той же слизистой желудка. Апельсины, грейпфрут, мандарины, да любые цитрусовые содержат большое количество кислоты, которая попадая в пустой желудок вызывают изжогу, а также увеличивает возможность развития гастрита, язвы и других проблем связанных с пищеварительной системой.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Этот фрукт слишком тяжелый для непроснувшегося организма – в грушах содержится много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения и замедлить моторику желудка и кишечника, что не лучшим образом скажется на переваривании пищи.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Высокое содержание магния и кальция в бананах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс, который очень важен для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.

Самые читаемые:

Десять причин начать тренироваться: Как влиться в спорт?
Зачем занимать...
Самый полезный овощ
Из всего многоо...
Как проверить кислотно-щелочной баланс организма (pH крови) в домашних условиях? Путь к здоровью
Как проверить к...
Малина - полезные свойства и противопоказания
10 Июль 2013 k...
Правила здорового сердца
Дата публикации...
Кашель, повышенная потливость у ребенка и взрослого
Если в семье бо...
Джон КЕХО о визуализации, Свободный путь
Визуализация -...
Чистка и восстановление печени
Очищение печени...
Йогурты - вред и польза
Как утверждает...
Ягоды асаи, Женские Вопросы
Ягоду, котору...
Норма сахара в крови у женщин и мужчин: таблица по возрасту
Наш организм — ...
Как употреблять пророщенную пшеницу
Мода на правиль...
Луковая шелуха: полезные свойства и противопоказания, применение в народной медицине ( отзывы)
Луковая шелуха:...
Каша - польза и вред от употребления по утрам, полезные свойства для детей, показания и противопоказ...
С младенческого...
Какой овощ самый полезный, Женские Вопросы
Диетологи счита...
Овёс и его применение в народной медицине
Овес – однолетн...
Семена укропа в народной медицине, Женские Вопросы
Для многих укро...
Все о применении терок и пемз для ног - Красота и здоровье
Если кто-то не ...
Бразильский орех - полезные свойства
25 Март 2012 k...
Что едят космонавты
Оказы...
Как правильно бегать для похудения и здоровья
А ты бегаешь п...
Что должно быть в домашней аптечке для оказания помощи, Красота спасет мир?
Универсальная ...
Чем полезна хурма для женщин
Польза хурмы дл...
Талая вода, Свойства талой воды, Польза талой воды, Как приготовить талую воду в домашних условиях, ...
Талая вода: пол...
Йогурт - польза и вред от употребления детям, полезные и вредные свойства натурального йогурта, пока...
В России произв...
КОФЕИН БЕНЗОАТ НАТРИЯ - «Кофеин L-Карнитин гарантированное похудение
Кофеин+L-Карн...
Витамин Б12
Витамины участв...
Норма сахара в крови у мужчин и методы его урегулирования
Уровень глюкозы...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*