Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Несмотря на то, что подобные продукты рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод. В итоге чувство сытости появляется ненадолго, и уже через пару часов вы снова захотите перекусить.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Чашка свежего кофе по утрам – романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Если вы решили побаловать себя этим напитком в начале дня, не забудьте предварительно хорошо подкрепиться. Дело в том, что кофеин способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.

К слову, добавленное в кофе молоко может и вовсе ухудшить всю ситуацию. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые в последствие осядут камнями в почках.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя чрезмерную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Не думайте, что шоколадка или сахарная булочка поднимут вам утром настроение. Они скорее, наоборот, испортят его и даже самый весенний и солнечный день превратят в унылый. Оказывается, попадая в пустой желудок, сахар раздражает поджелудочную железу, которая мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Как следствие, происходит резкое падение уровня сахара в крови, из-за чего мы можем испытывать грусть, усталость и раздражение.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Холодные и газированные напитки вызывают раздражение все той же слизистой, а так же сужают сосуды желудка, ухудшая местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи. Поэтому если вы проснулись утром с дикой жаждой, утолите ее простой кипяченой водой комнатной температуры.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Йогурты – традиционный завтрак спешащих и тех, кто не любит готовить по утрам. К сожалению, в такие моменты его польза просто улетучивается. Съеденный натощак йогурт не принесет вреда, но и пользы тоже. Самое главное в этом продукте — полезные бактерии, помогающие пищеварению. Однако работают они только на полный желудок, в противном случае, попав в организм до еды, они просто убиваются желудочным соком. Так съеденный натощак йогурт не принесет ничего кроме калорий.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Кинематографичный завтрак с апельсиновым фрешем, увы, не лучшая затея. Причина опять в той же слизистой желудка. Апельсины, грейпфрут, мандарины, да любые цитрусовые содержат большое количество кислоты, которая попадая в пустой желудок вызывают изжогу, а также увеличивает возможность развития гастрита, язвы и других проблем связанных с пищеварительной системой.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Этот фрукт слишком тяжелый для непроснувшегося организма – в грушах содержится много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения и замедлить моторику желудка и кишечника, что не лучшим образом скажется на переваривании пищи.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок, Marie Claire

Высокое содержание магния и кальция в бананах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс, который очень важен для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.

Самые читаемые:

Как закаляться: основные правила для начинающих
Как закаляться ...
Спирулина: полезные свойства, состав и правила лечения
Спирулина – одн...
Свойства цикория и его польза
Полезные свойст...
ТИАМИНА хлорид - инструкция по применению, уколы и аналоги
Препарат Тиамин...
Кисломолочные продукты: «За» и «Против», Лайфхакер, беги с adidas
Наступление п...
Правильный уход за гарденией в домашних условиях
Гардения жасмин...
Как почистить лимфу безопасно для своего организма
Привет всем! В...
Сон - залог здоровья, долголетия и красоты
Сон — залог здо...
Бег для похудения: сколько нужно бегать, таблица, программа и график тренировок для мужчины и женщин...
Эффективность б...
Чем почистить кровь в домашних условиях
В процессе жизн...
Гинекологическое обследование: что включает комплексная диагностика и где ее можно пройти?
Комплексное гин...
Польза сыра и его калорийность
Едва ли можно ...
5 бонусов, которые вы получите от тренировок - Мотивация и психология
Любые физически...
Грецкий орех
Грецкий орех, п...
Дюбаж печени минеральной водой или быстрая очистка желчных путей
Видео: Тюбаж пе...
Витамины для волос, ногтей и кожи: обзор популярных препаратов и отзывы о них
Витамины для по...
Как легко проснуться утром?
Как легко просн...
Контрольные этапы: анализы при беременности
Согласно станд...
Кисломолочные продукты: список, польза
Список кисломол...
Силовой тренажер для дома, правильный выбор
ВЫБИРАЕМ СИЛОВО...
Как правильно бегать для похудения и здоровья
А ты бегаешь п...
6 Правил здорового сердца
Самая распростр...
5 секретов контроля веса - Все о еде и ее приготовлении
В попытках сниз...
Мотивация для похудения: вижу цель - не вижу препятствий, Список шагов для похудения
Прежде чем прис...
Бразильский орех - польза и вред
Бразильский ор...
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Дыхательная гим...
Холодец - польза и вред для суставов, полезные свойства и противопоказания для здоровья человека
Холодец — польз...
Боярышник: как заваривать и пить правильно, полезные свойства
Природа подари...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий