Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дыхательная гимнастика СтрельниковойДыхательная гимнастика Стрельниковойизвестный в течение нескольких десятков лет и многократно проверенный на практике метод лечения разнообразных заболеваний. Но изначально он разрабатывался для восстановления вокальных данных оперной певицы А.Н.Стрельниковой ее матерью, также певицей, и ею самой.

Механизм действия этой гимнастики осуществляется по двум направлениям.

  1. Активное дыхание носом увеличивает снабжение кислородом всего организма и, что особенно важно, коры головного мозга. Кроме того, ткани лучше начинают усваивать поступающий кислород. Благодаря этому приходит в норму газовый состав крови, улучшается обмен веществ и саморегуляция процессов жизнедеятельности, а также повышается иммунитет.
  2. При выполнении полного комплекса упражнений задействуется не только диафрагма, но и практически все мышцы тела. Таким образом улучшается работа опорно-двигательного аппарата.

Лечебный эффект такого дыхания распространяется на весь организм в целом и на конкретные заболевания. В первую очередь улучшается самочувствие, уходит усталость, человек становится бодрым и жизнерадостным. А затем, по прошествии некоторого времени регулярных занятий, становится заметно лучше работа всех систем организма:

  • дыхательной — ринит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма, туберкулез и т.п.,
  • сердечно-сосудистой — ишемическая болезнь сердца, гипертония, инсульт и пр.,
  • опорно-двигательной — сутулость, сколиоз, гиподинамия,
  • нервной — головные боли, невроз, заикание, вегетососудистая дистония и т.д.,
  • мочеполовой — недержание мочи, болезненные менструации, сниженная половая активность и многое другое.

В частности, многолетнее использование этой методики в ЦНИИ туберкулеза РАМН показало, что останавливается развитие спаечных процессов и восстанавливается легочная ткань даже с образовавшимися инфильтратами и полостями. Доказано ускорение восстановления тканей в раннем послеоперационном периоде. Может применяться для лечения близорукости.

Ну а использовать данный способ для профилактики заболеваний еще более эффективно, нежели пытаться избавиться от уже приобретенных.

Список противопоказаний для занятия дыханием по Стрельниковой совсем невелик — гораздо короче, чем у любых, даже самых безобидных лекарств. Не следует заниматься при повышенной температуре тела, кровотечениях и повышенном артериальном давлении. И придется отказаться от занятий полностью при очень высокой степени близорукости и глаукоме. Также не стоит сочетать эту систему дыхания с другими, например, с йогой.

Одно из важных достоинств этой системы — доступность людям практически любого возраста — начиная с 3-4 лет до преклонного возраста.

Итак, если у Вас возникло желание или появилась необходимость заняться дыхательной гимнастикой Стрельниковой, то внимательно изучите упражнения и вперед!

Самые читаемые:

Факторы влияющие на здоровье женщины
Факторы, влияющ...
Липоевая кислота для похудения
Липоевая кислот...
7 причин переедания - Все о еде и ее приготовлении
Сегодня всем из...
Инфракрасная сауна: противопоказания
В Интернете ес...
Семена чиа: как употреблять и выбирать, рецепты для очищения, похудения, оздоровления, противопоказа...
Как употреблять...
ТОП-7 преимуществ здорового питания - Диеты и правильное питание, похудение: диета для похудения - Д...
Снижение уров...
Лечебная дыхательная гимнастика Стрельниковой
Дыхательная гим...
Упражнения на фитболе
Рад приветствов...
3 вещи, которые мотивируют сотрудников больше, чем деньги, Бизнес
Как ни крути, ...
Чем вреден магазинный майонез
Задумывались ...
Пажитник – состав, польза и противопоказания
Пажитник – сост...
Питание весной: каких витаминов не хватает, причины авитаминоза
Весна – самое д...
Зубная нить, как пользоваться зубной нитью, основные правила
Как пользоватьс...
Семена укропа в народной медицине, Женские Вопросы
Для многих укро...
Нервное переутомление: как с ним справиться, несколько советов
Если ты замети...
Как почистить уши правильно без риска повреждения слухового канала
В ушных раковин...
Баночный массаж для похудения живота: отзывы, фото до и после
Баночный массаж...
Вред компьютера для женского организма
Вред компьютера...
Разгрузочные дни для похудения - на кефире, гречке, варианты, польза
Разгрузо...
Продукты, содержащие холестерин: советы больным сахарным диабетом
Продукты с высо...
Как избавиться от налета на языке
Как избавиться ...
Как правильно пользоваться зубной нитью?
Доказано, что ...
Все о фитболе - Движение – жизнь
«Фитбол», или, ...
Причины сильной слабости и потливости: основные факторы, Нет потливости
Причины сильной...
ТОП-20 Средств от целлюлита
Наталья Калаш...
Холестерин в крови норма у женщин по возрасту таблица
Холестерин: нор...
Помело - полезные свойства, калорийность, вред
Как только не ...
6 мифов о популярной соковой диете - Красота и здоровье
Программы очище...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*