Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дыхательная гимнастика СтрельниковойДыхательная гимнастика Стрельниковойизвестный в течение нескольких десятков лет и многократно проверенный на практике метод лечения разнообразных заболеваний. Но изначально он разрабатывался для восстановления вокальных данных оперной певицы А.Н.Стрельниковой ее матерью, также певицей, и ею самой.

Механизм действия этой гимнастики осуществляется по двум направлениям.

  1. Активное дыхание носом увеличивает снабжение кислородом всего организма и, что особенно важно, коры головного мозга. Кроме того, ткани лучше начинают усваивать поступающий кислород. Благодаря этому приходит в норму газовый состав крови, улучшается обмен веществ и саморегуляция процессов жизнедеятельности, а также повышается иммунитет.
  2. При выполнении полного комплекса упражнений задействуется не только диафрагма, но и практически все мышцы тела. Таким образом улучшается работа опорно-двигательного аппарата.

Лечебный эффект такого дыхания распространяется на весь организм в целом и на конкретные заболевания. В первую очередь улучшается самочувствие, уходит усталость, человек становится бодрым и жизнерадостным. А затем, по прошествии некоторого времени регулярных занятий, становится заметно лучше работа всех систем организма:

  • дыхательной — ринит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма, туберкулез и т.п.,
  • сердечно-сосудистой — ишемическая болезнь сердца, гипертония, инсульт и пр.,
  • опорно-двигательной — сутулость, сколиоз, гиподинамия,
  • нервной — головные боли, невроз, заикание, вегетососудистая дистония и т.д.,
  • мочеполовой — недержание мочи, болезненные менструации, сниженная половая активность и многое другое.

В частности, многолетнее использование этой методики в ЦНИИ туберкулеза РАМН показало, что останавливается развитие спаечных процессов и восстанавливается легочная ткань даже с образовавшимися инфильтратами и полостями. Доказано ускорение восстановления тканей в раннем послеоперационном периоде. Может применяться для лечения близорукости.

Ну а использовать данный способ для профилактики заболеваний еще более эффективно, нежели пытаться избавиться от уже приобретенных.

Список противопоказаний для занятия дыханием по Стрельниковой совсем невелик — гораздо короче, чем у любых, даже самых безобидных лекарств. Не следует заниматься при повышенной температуре тела, кровотечениях и повышенном артериальном давлении. И придется отказаться от занятий полностью при очень высокой степени близорукости и глаукоме. Также не стоит сочетать эту систему дыхания с другими, например, с йогой.

Одно из важных достоинств этой системы — доступность людям практически любого возраста — начиная с 3-4 лет до преклонного возраста.

Итак, если у Вас возникло желание или появилась необходимость заняться дыхательной гимнастикой Стрельниковой, то внимательно изучите упражнения и вперед!

Самые читаемые:

Чипсы - вред или польза? Калорийность
В настоящее вр...
Никотиновая кислота для похудения, инструкция, эффективные препараты, отзывы
* Нажимая на кн...
Польза натуральных соков, Очищение организма Здоровье человека
Польза натурал...
Луковая шелуха в народной медицине - Домашнее лечение
Лук мы использу...
Чипсы - польза и вред, полезные свойства и противопоказания
На сегодняшний ...
Жиры не имеют отношения к ожирению - Все о еде и ее приготовлении
Длительное врем...
Как укрепить иммунитет: советы и рекомендации
Как укрепить им...
Варенье из одуванчиков: польза, вред и противопоказания
Благодаря одном...
Полезные свойства дегтярного мыла
Казалось бы эт...
Средство от целлюлита самое эффективное
Скоро наступит...
Витамины для диабетиков: лучшие витамины, список
Диабет – серьез...
Еда в космосе
В земных услов...
Йогурты - вред и польза
Как утверждает...
Чем полезен арбуз? Вся правда
Приветствую, мо...
Чем полезен алоэ
Любой вид алоэ...
Как употреблять пророщенную пшеницу
Мода на правиль...
Сколько мороженого можно есть в день без вреда для здоровья, противопоказания и вред мороженого
Сколько можно с...
Овёс и его применение в народной медицине
Овес – однолетн...
РЕЖИМ ДНЯ ВЗРОСЛОГО - Как составить распорядок дня, Денис Легчилин и его жизнь
Что такое прави...
Контрольные этапы: анализы при беременности
Согласно станд...
Молочная сыворотка – польза, свойства и способы получения
Молочная сыворо...
Ветрянка у детей: фото, симптомы, лечение, формы, осложнения, профилактика, пути заражения
Ветряная оспа, ...
ГМО или генетически модифицированные продукты - Все о еде и ее приготовлении
Что такое ГМО? ...
Продукты, содержащие холестерин: советы больным сахарным диабетом
Продукты с высо...
Холестерин в крови норма у женщин по возрасту таблица
Холестерин: нор...
От пива толстеют! В самом деле?
Многие утвержда...
В каких продуктах содержатся витамины группы B? Правила питания - Питание - MEN s LIFE
...
Как избавиться от изжоги в домашних условиях? Народные средства от изжоги
Как избавиться ...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий