9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Поэтому большинство девушек задается вопросом какие витамины нужны для кожи лица, чтобы всегда выглядеть молодо и прекрасно. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому ей нужен особый уход и постоянная подпитка полезными веществами. Основной источник витаминов – натуральные продукты.

В таблице представлено список наиболее полезных витаминов их влияние, признаки нехватки и основные продукты питания для восполнения недостатка.

Витамины могут попасть в организм тремя методами:

  • натуральные вещества, получаемые при потреблении продуктов;
  • синтетические витамины и витаминные добавки(таблетки, капсулы, порошок или жидкие в ампулах);
  • косметические маски для кожи лица.

Важно! Витамины делятся на две категории по растворимости: водорастворимые и жирорастворимые. С, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 – эти вещества легко растворяются в воде и легко усваиваются организмом, мгновенно всасываясь в кровь. A, E, D, K в воде растворяются плохо – их надо обязательно смешивать с жирами перед применением. Поэтому смесь витамина е и глицерина для кожи лица очень полезна и питательна.

Для выбора лучших витаминов для кожи лица стоит обратиться к врачу диетологу – только он сможет максимально точно назначить необходимые препараты и диету.

Правильно сбалансированное питание с учетом всех необходимых витаминов и микроэлементов всегда стоит на первом месте при уходе за лицом. Невозможно получить передозировку при таком способе их получения.

Искусственные препараты хороши тем, что они легко усваиваются и быстро впитываются, их легко можно найти на прилавках аптек, к каждому препарату обязательно идет инструкция по применению.

  • Открытые ампулы следует использовать сразу, иначе вещества могут вступить в реакцию с кислородом и быстро прийти в негодность.
  • Нельзя смешивать разные вещества, они могут быть не совместимы.
  • Перед применением следует обязательно проконсультироваться у врача и прочитать инструкцию по применению.
  • Обязательно стоит учесть аллергические реакции.

9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

Очень полезны для лица витаминные маски из свежих овощей и фруктов. Основное их преимущество в том, что большинство продуктов всегда можно с легкостью найти в холодильнике. Также можно приготовить маски для лица из аптечных препаратов. Самое главное правило при приготовлении масок – не смешивать витамины, однако это не касается витаминов А и Е. Они очень хорошо сочетаются и помогают усваиваться друг другу.

При любом приеме витаминов обязательно необходимо следовать следующим правилам:

  • Перед покупкой препаратов необходима консультация у профессионала.
  • Нельзя смешивать между собой элементы, кроме Е и А.
  • Необходимо следовать правилам приема, указанным в инструкции по применению.
  • После окончания курса лечения необходима повторная консультация для смены препарата.

Кожа лица делится на 4 типа. У каждого типа кожи свои потребности в витаминах и уходе. Нельзя использовать витамины, предназначенные для одного типа кожи, другому типу. В лучшем случае, витамин просто не поможет, а в худшем, наоборот навредит. Следует тщательно подбирать витамины под свой тип кожи.

9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

Витамины для сухой кожи лица увлажняют ее и защищают от вредного воздействия. Необходимо включить в рацион рыбу, так как она содержит много жирных кислот. Также хорошо поможет эллаговая кислота, которая в большом количестве содержится в клубнике. Однако следует применять ее осторожно, чтоб не вызвать аллергической реакции.

9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

Коже смешанного типа и жирной не хватает фосфора, железа и калия, а также витаминов группы В, Е, С. Эти элементы содержатся в киви, тыквенных семечках и кресс салате. Витамин В помогает вывести токсины из кожи и расщепить жиры. Применение этих витаминов приводит к избавлению от высыпаний и угрей на лице.

9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

Для нормального типа кожи хорошо подойдут витамины группы В. Они укрепляют и делают кожу гладкой, удерживают влагу и не дают ей пересыхать. Вещества этой группы содержатся во многих продуктах. Будет полезно включить в рацион творог, яйца, рыбу, мясо, зелень и бобовые.

Витамин Е оказывает комплексное действие на кожу лица. Происходит омоложение лица, более активно регенерируют клетки, уменьшаются морщины, кожа выглядит более упругой и эластичной, улучшается кровообращение. Также это вещество выступает как природный антидепрессант и антиоксидант, он снимает усталость и бодрит, лицо выглядит более румяным. Данный витамин также оказывает лечебное действие – облегчает аллергические реакции, регулирует работу сальных желез, помогает при лечении малокровия.

Аевит . Содержит витамины А и Е в составе. Они замечательно друг друга дополняют и приводят к увлажнению и разглаживанию морщинок. Препарат можно применять как внутренне, так и наружно.

9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

Витрум Бьюти . Кроме витаминов в состав препарата входят природные антиоксиданты.

9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

Компливит Сияние . В состав входят фолиевая кислота, цинк, медь и экстракт зеленого чая. Способствует выработке коллагена и улучшает регенерацию клеток. Сбалансированный состав препарата помогает выравниванию структуры кожи и избавлению от прыщей.

9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

Перфектил . Содержит все необходимые вещества, в том числе цинк, селен, биотин и медь. Подходит для девушек с сухой кожей лица. При приеме препарата улучшается регенерация клеток, происходит их омоложение.

9 лучших витаминов для кожи лица: применение и признаки нехватки

Супрадин . Широко распространенные мультивитамины. Отличается содержанием большого числа витаминов, биотина, жирных кислот, цинка, меди и коэнзима.

Самые читаемые:

Польза натуральных соков, Очищение организма Здоровье человека
Польза натурал...
Липоевая кислота для похудения
Липоевая кислот...
Кетчупы: с томатами или консервантами? Все о еде и ее приготовлении
По статистике м...
Миф или реальность: Нужно ли считать калории?
ИЩЕМ ПРОСТЫЕ И...
Кардио тренировка: как сжигать жир
В этой статье м...
Измеряем давление без тонометра
Статистика утве...
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ: полезные свойства и противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО ЛЕГКО!
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧ...
Полезные свойства дегтярного мыла
Казалось бы эт...
Причины и лечение трещин пятки
Вы точно знаете...
Какие витамины лучше принимать женщинам
Какие витамины ...
Сок алоэ – применение в косметологии и польза для организма
Оксана Ткаленко...
3 вещи, которые мотивируют сотрудников больше, чем деньги, Бизнес
Как ни крути, ...
Почему растет живот у женщин: причины, как избавиться от большого живота
Почему растет ж...
Белково-углеводное чередование (диета БУЧ) для похудения, меню, отзывы
В последнее вр...
Как заставить себя заниматься спортом 2018
5+ легких спосо...
Нервное переутомление: как с ним справиться, несколько советов
Если ты замети...
Как избавиться от заусенцев на пальцах
Заусенцы, образ...
Куркума - полезные свойства и противопоказания
Пряности и при...
Бразильский орех - польза и вред
Бразильский ор...
Инфракрасная сауна польза и вред
Чем полезна инф...
Основы правильного домашнего приготовления пищи
Приготовление ...
Очистка печени в домашних условиях
Очистка и восст...
Дыхательная гимнастика по методу Бутейко
Правильное дыха...
Правильная диета от целлюлита - Целлюлит
Целлюлит – проб...
Чем полезна и что лечит хурма: польза и вред, свойства, калорийность
Полезные свойст...
Терка для педикюра: информация, работа, советы
На сегодняшний ...
Пищевая пленка для похудения в домашних условиях
Похудение с пом...
Традиционная русская баня
Традиционная ру...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий