Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я» Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Нет в этом мире человека, который не слышал хотя бы раз слово «йога». Рассказы друзей, просмотр реклам и брошюр, интернет-источники – все это главные источники социальной осведомленности. Для многих йога имеет свое значение, но не каждый решается осилить этот вид мастерства.

Итак, в чем польза йоги? Многие задают себе этот вопрос и не всегда находят верный ответ. Однако для начала нужно чётко понять, что йога − это искусство, а не спорт.

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Причин для занятий йогой можно придумать множество. Кому-то нужна красивая фигура, а кому-то необходимо срочно отвлечься от суеты и обыденности мира. Некоторые хотят найти и понять самого себя, воспитать свой характер и собственное «Я». Поверьте, каждый человек, который прилагает все усилия к своей цели, в конечном результате к ней приходит.

Есть много упражнений и практик в системе йоги, и все они полезны в той или иной степени. Также есть общепринятые асаны, которые могут раскрыть все ваши желания. Фактически все упражнения успокаивают нервную систему и помогают телу расслабиться. Стоит отметить основополагающую асану Адхо Мукха Шванасана. Она способна наполнить все тело потоком энергии, зарядить бодростью. Применение данной асаны уместно на любой стадии занятия.

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

В то же время с помощью стойки на плечах (Сарвангасана) вы сможете избавиться от внутренних проблем в организме, снять усталость и обрести ощущение спокойствия. Поза Шавасана прекрасно поможет справиться с усталостью. Вам всего лишь нужно лечь на спину, закрыть глаза и равномерно дышать, погружаясь внутрь себя и наблюдая за своими чувствами.

Часто новички, вспоминая о тяжести исполнения упражнений, откладывают на другие дни свои занятия. Но это ни к чему хорошему не приведет. Четкость, систематичность и стойкость духа – вот что главное в йоге. Именно благодаря этому вы сможете воспитать в себе силу духа.

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога поможет вам прислушаться к потребностям тела, развить гибкость и уникальные возможности, освободиться от негатива, принимать и любить себя в своей первозданной красоте. Ведь йога – это путь к себе, искусство творить собственное «Я».

Не получили ответ на свой вопрос? Предложите авторам тему:

Самые читаемые:

Советы фитнес-тренера: как правильно качать грудные мышцы – Москва 24
Советы фитнес-т...
Физические упражнения для похудения живота, бедер, ягодиц и ног
В наши д...
Санаторий для беременных: кому рекомендован и какие процедуры предусматривает?
Можно ли береме...
Помогает ли бег похудеть, какие мышцы работают при беге, сколько калорий сжигает бег
Бытует мнение, ...
Как поднять ягодицы? Упражнения для попы
От того, наскол...
5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях
5 лучших видеот...
Аэробика для похудения дома
Каждая из нас ...
Цигун для похудения
Цигун в основно...
Калланетика для похудения, польза и информация начинающим
Эти упражнения...
Как накачать икроножные мышцы в домашних условиях?
Упражнения для ...
Отжимания для мышц груди
Отжимания для г...
Йога для похудения - упражнения и видео уроки
Может ли...
Правила питания до и после тренировок
Что лучше есть ...
Как выбрать шагомер
Ходьба полезна ...
Упражнения для талии, живота и боков в домашних условиях, уменьшить талию, комплекс упражнений для у...
Иметь изящные и...
Правильное питание до, после и во время физических нагрузок - Правила питания - Питание - MEN s LIFE
Правильное пита...
Как вернуться к фитнесу после родов?
«Рожу – и сразу...
Как накачать ягодицы девушке в домашних условиях: упражнения
Есть мнение, чт...
Шейпинг занятия для быстрого похудения
Упражнения для ...
Можно ли заниматься спортом при простуде: полезные советы
Если вы ведете ...
Видео курс йоги с кариной харчинской, включающий 27 уроков
Как обрести гар...
Биография Джиллиан Майклс: интересные факты и
Биография Джилл...
Фитнес зумба для похудения: особенности методики
Волшебная зумба...
Занятия шейпенгом дома, план занятий
Занятия шейпинг...
Ходьба для похудения – как потратить больше калорий
Ходьба для поху...
Что такое «сушка тела» и нужна ли она вам
В бодифитнесе, ...
Базовые упражнения в бодибилдинге: что это такое?
Описание базовы...
Польза приседаний для всего тела, о которой Вы не знали
Польза приседан...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*