Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я» Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Нет в этом мире человека, который не слышал хотя бы раз слово «йога». Рассказы друзей, просмотр реклам и брошюр, интернет-источники – все это главные источники социальной осведомленности. Для многих йога имеет свое значение, но не каждый решается осилить этот вид мастерства.

Итак, в чем польза йоги? Многие задают себе этот вопрос и не всегда находят верный ответ. Однако для начала нужно чётко понять, что йога − это искусство, а не спорт.

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Причин для занятий йогой можно придумать множество. Кому-то нужна красивая фигура, а кому-то необходимо срочно отвлечься от суеты и обыденности мира. Некоторые хотят найти и понять самого себя, воспитать свой характер и собственное «Я». Поверьте, каждый человек, который прилагает все усилия к своей цели, в конечном результате к ней приходит.

Есть много упражнений и практик в системе йоги, и все они полезны в той или иной степени. Также есть общепринятые асаны, которые могут раскрыть все ваши желания. Фактически все упражнения успокаивают нервную систему и помогают телу расслабиться. Стоит отметить основополагающую асану Адхо Мукха Шванасана. Она способна наполнить все тело потоком энергии, зарядить бодростью. Применение данной асаны уместно на любой стадии занятия.

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

В то же время с помощью стойки на плечах (Сарвангасана) вы сможете избавиться от внутренних проблем в организме, снять усталость и обрести ощущение спокойствия. Поза Шавасана прекрасно поможет справиться с усталостью. Вам всего лишь нужно лечь на спину, закрыть глаза и равномерно дышать, погружаясь внутрь себя и наблюдая за своими чувствами.

Часто новички, вспоминая о тяжести исполнения упражнений, откладывают на другие дни свои занятия. Но это ни к чему хорошему не приведет. Четкость, систематичность и стойкость духа – вот что главное в йоге. Именно благодаря этому вы сможете воспитать в себе силу духа.

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога поможет вам прислушаться к потребностям тела, развить гибкость и уникальные возможности, освободиться от негатива, принимать и любить себя в своей первозданной красоте. Ведь йога – это путь к себе, искусство творить собственное «Я».

Не получили ответ на свой вопрос? Предложите авторам тему:

Самые читаемые:

Эффективные упражнения, чтобы убрать живот
Живот и область...
Калланетика для похудения – упражнения, отзывы
Каждая женщина ...
Аквааэробика для похудения: упражнения, результаты, отзывы
За последние не...
Как правильно подобрать лыжи ребенку?
Зима – это отли...
Как похудеть с помощью обруча: эффективные упражнения с хулахупом, чем полезен тренажер для фигуры
Каждая женщина,...
Как научиться садится на шпагат: эффективные упражнения в домашних условиях
Шпагат являетс...
Аквааэробика для похудения
Аквааэро...
Дружите со спортом и будьте здоровы, Новости
описание раздел...
Дыхательная гимнастика для живота Стрельниковой и Корпан
Дыхательная гим...
Как накачать грудные мышцы гантелями
Как накачать гр...
Выпады (упражнение)
• эффективно дл...
Комплекс упражнений для живота от олимпийского чемпиона
Восемь упражнен...
Женственная фигура с помощью спорта: изгибы и округлости
Как увеличить м...
Диета для похудения бедер и ягодиц, меню, отзывы и результаты
* Нажимая на кн...
Эффективные тренажеры для ног - наш рейтинг
Придя в фитнес-...
Упражнения для поднятия ягодиц: как приподнять пятую точку в домашних условиях быстро и эффективно?
5 самых эффекти...
Занятия на велотренажере для похудения (3 програмы тренировок)
Велотренажер – ...
Пусть сжигание жира станет возможным, благодаря упражнениям!
Пусть сжигание ...
Базовые и дополнительные упражнения для набора мышечной массы
Набор мышеч...
Шейпинг занятия для быстрого похудения
Упражнения для ...
Цигун для похудения – основные десять упражнений, отзывы
Цигун – это кит...
Чем интересны - умные - браслеты и какой фитнес-трекер лучше купить
Чем интересны...
Что такое фитнес-браслет и зачем он нужен, Женские Вопросы
В современном м...
Биография Джиллиан Майклс: интересные факты и
Биография Джилл...
5 упражнений для борьбы с целлюлитом
Целлюлит – это...
Ходьба или бег, что лучше для похудения, Школа бега Run Studio
Как вы считает...
Александр шишонин упражнения для шеи при гипертонии - мнение специалиста-кардиолога
александр шишон...
Йога для похудения: 8 основных асан и упражнений
В своем стремле...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий