Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я» Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Нет в этом мире человека, который не слышал хотя бы раз слово «йога». Рассказы друзей, просмотр реклам и брошюр, интернет-источники – все это главные источники социальной осведомленности. Для многих йога имеет свое значение, но не каждый решается осилить этот вид мастерства.

Итак, в чем польза йоги? Многие задают себе этот вопрос и не всегда находят верный ответ. Однако для начала нужно чётко понять, что йога − это искусство, а не спорт.

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Причин для занятий йогой можно придумать множество. Кому-то нужна красивая фигура, а кому-то необходимо срочно отвлечься от суеты и обыденности мира. Некоторые хотят найти и понять самого себя, воспитать свой характер и собственное «Я». Поверьте, каждый человек, который прилагает все усилия к своей цели, в конечном результате к ней приходит.

Есть много упражнений и практик в системе йоги, и все они полезны в той или иной степени. Также есть общепринятые асаны, которые могут раскрыть все ваши желания. Фактически все упражнения успокаивают нервную систему и помогают телу расслабиться. Стоит отметить основополагающую асану Адхо Мукха Шванасана. Она способна наполнить все тело потоком энергии, зарядить бодростью. Применение данной асаны уместно на любой стадии занятия.

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

В то же время с помощью стойки на плечах (Сарвангасана) вы сможете избавиться от внутренних проблем в организме, снять усталость и обрести ощущение спокойствия. Поза Шавасана прекрасно поможет справиться с усталостью. Вам всего лишь нужно лечь на спину, закрыть глаза и равномерно дышать, погружаясь внутрь себя и наблюдая за своими чувствами.

Часто новички, вспоминая о тяжести исполнения упражнений, откладывают на другие дни свои занятия. Но это ни к чему хорошему не приведет. Четкость, систематичность и стойкость духа – вот что главное в йоге. Именно благодаря этому вы сможете воспитать в себе силу духа.

Йога – путь к себе, искусство творить собственное «Я»

Йога поможет вам прислушаться к потребностям тела, развить гибкость и уникальные возможности, освободиться от негатива, принимать и любить себя в своей первозданной красоте. Ведь йога – это путь к себе, искусство творить собственное «Я».

Не получили ответ на свой вопрос? Предложите авторам тему:

Самые читаемые:

Эффективные упражнения, чтобы убрать живот
Живот и область...
Лучшие тренажеры для дома
Благодаря т...
Упражнения для глаз для улучшения зрения: советы
Упражнения для ...
Упражнения для похудения рук дома
У кого-то про...
Вреден ли протеин или нет? Как его пить для набора и похудения
Чем полезен и ч...
Ямочки на пояснице, Женские Вопросы
При детальном и...
Программа похудения чтобы забременеть
Проблема лишнег...
Санаторий для беременных, отзывы
Санаторий для ...
Занятия шейпингом дома для похудения и меню
Доброго времени...
Приседания для ягодиц
Эффективные при...
Лучшие тренажеры для похудения: рейтинг читателей видео, Упражнения для похудения
Первое посещени...
Тренажер для ног Body Solid (Боди Солид) GCMH-390 - Движение – жизнь
Body Solid – фи...
Хулахуп для похудения - выбор, упражнения, видео, Упражнения для похудения
Вы, наверное, у...
Как похудеть в бедрах, ягодицах и ногах быстро за неделю
Как похудеть в ...
Как убрать живот мужчине
Думаете не о то...
Тренажер для спины и позвоночника: как правильно сделать выбор?
Ортопед: в сот...
Упражнения при болях в спине
Боли в спине и ...
Идеальные ножки: Упражнения для похудения ног
Когда человек ...
Шорты для похудения
Каких только с...
Как накачать ягодицы девушке в домашних условиях: упражнения
Есть мнение, чт...
Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях
Если нарушаетс...
Танцевальная аэробика: упражнения для разогрева всех мышц
Танцевальная аэ...
Обруч, для уменьшения см в талии
Обруч, для умен...
Протеин на молоке или на воде? Все о еде и ее приготовлении
Предположим, чт...
Программа тренировок для девушек дома
Домашние тренир...
Базовые упражнения в бодибилдинге: что это такое?
Описание базовы...
Очищение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне
Очищение органи...
Польза от катания на роликовых коньках
Далеко не кажды...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий