Чем интересны — умные — браслеты и какой фитнес-трекер лучше купить

Чем интересны - умные - браслеты и какой фитнес-трекер лучше купить

Чем интересны «умные» браслеты и какой фитнес-трекер лучше купить

Фитнес-трекеры давно перестали быть спортивным атрибутом и очень распространены среди абсолютно разных людей. «Газета.Ru» разобралась, какие функции этих гаджетов прошли проверку временем и заслуживают внимания, а также как выбрать себе «умный» браслет.

Фитнес-браслеты уже давно перестали совершенствоваться и предлагать что-то новое. Последним относительно большим достижением стало появление браслетов с пульсометрами.

Зачем же нужны фитнес-трекеры и «умные» браслеты? Как утверждают производители и фанаты, для занятий спортом, конечно же. Но это вовсе не так как минимум потому, что многие представители бюджетного сегмента не способны учитывать никакую другую активность, кроме ходьбы и бега.

Многие производители заявляют, что их устройства могут учитывать и активность владельца во время плавания, езды на велосипеде и в других видах спорта. Но такие гаджеты либо стоят существенно дороже большинства моделей, либо делают это с большой погрешностью. А для спортсменов все же точность показаний важна.

Все без исключения фитнес-трекеры могут считать шаги. Так как многие врачи рекомендуют ходить в день не менее 10 тыс. шагов для поддержания формы, то иметь в распоряжении подробные данные о количестве пройденных шагов полезно.

В первые пару месяцев после покупки браслета за этой информацией действительно интересно следить. Возникает некий азарт и неуемное желание если не побить свой же рекорд, то хотя бы достичь поставленной цели.

Но со временем мысль о нехватке пары тысяч шагов до достижения цели перестает донимать.

Однако функция не перестает от этого быть полезной, потому что позволяет как минимум понимать, на каком уровне находится ваша физическая активность. Возможно, в первое время удастся выработать привычку постоянно проверять собственную активность и ходить столько, сколько нужно.

Разные браслеты обладают алгоритмами счета шагов разного качества. Некоторые могут по ошибке считать за шаги, например тряску в автомобиле, какие-то накручивают счетчик от обычных взмахов рукой. Поэтому данную информацию не стоит воспринимать как абсолютно точную.

Следить за сном и вовремя будить

Большинство «умных» браслетов обладает возможностями следить за сном и будить в определенное время. Порой бывает любопытно взглянуть на информацию о времени сна, засыпания и количестве пробуждений за ночь.

Гораздо интереснее функция «умного» будильника. Браслет сам определяет фазы легкого и глубокого сна и в зависимости от этой информации выбирает оптимальное время для пробуждения в заданном временном интервале. Отмечается, что такое пробуждение гораздо легче, чем от стандартного будильника.

Когда в качестве будильника выступает вибрирующий на руке браслет вместо громкого надоевшего рингтона, просыпаться действительно проще.

Пульсометр — относительно новая фишка «умных» браслетов. Никто толком не может объяснить, зачем эта функция массово внедряется в гаджеты, которые порой даже шаги считают с погрешностями, но продвигается это как нечто революционное.

Опять же, после длительного использования эта функция либо выключается для экономии заряда аккумулятора, либо воспринимается как нечто, на что можно взглянуть на досуге.

Вибрировать при пропущенных уведомлениях может также практически каждый браслет. Те браслеты, что работают с Android, обладают тонкими настройками. Это позволяет выбрать определенные приложения, на уведомления которых браслет будет реагировать вибрацией. По умолчанию он оповещает только о входящих вызовах.

Функция направлена на то, чтобы выделить важные уведомления, поэтому не стоит выбирать много приложений. В таком случае будет нереально определить, от какой именно программы пришло уведомление, также это расходует заряд аккумулятора.

Уведомления о вызовах, в свою очередь, ощутимо помогают в повседневной жизни.

В зависимости от модели браслет может выполнять большое количество других функций разной степени полезности. Наличие дисплея у некоторых браслетов, например, позволяет отображать время и текст пропущенных уведомлений.

Чем интересны - умные - браслеты и какой фитнес-трекер лучше купить

На рынке представлено много фитнес-трекеров самых разных производителей, начиная от Nike и заканчивая компанией, производящей игровые аксессуары Razer. Основные функции, такие как подсчет шагов, уведомления о пропущенных вызовах и учет сна, есть почти у всех. Отличия заключаются в алгоритмах подсчета этих показателей и функциональности самого браслета.

У всех устройств есть свои нюансы — например, Jawbone UP могут поломаться спустя полгода, браслеты Fitbit обычно не обладают «умным» будильником, устройства Sony имеют малое время работы. Поэтому самым удачным решением будет купить не самый навороченный, а, наоборот, простой и дешевый.

Для обычного человека идеальным будет Xiaomi Mi Band. Причин тому много.

Во-первых, этот браслет универсален и работает как c iOS, так и с Android. Во-вторых, он обладает очень низкой ценой — 1–1,5 тыс. руб. Это позволяет меньше беспокоиться о сохранности устройства, при этом делает он практически все то же самое, что и Jawbone UP2. Время жизни Mi Band — несколько месяцев — также несказанно радует.

Чем интересны - умные - браслеты и какой фитнес-трекер лучше купить

Xiaomi выпускает улучшенную версию браслета Mi Band 1s, которая отличается только наличием пульсометра. Но перед покупкой этой модели стоит задуматься: его цена вдвое больше по сравнению со стандартным браслетом, а единственная добавленная функция уменьшает время жизни в пять раз.

Самые читаемые:

Как сделать попу красивой, упругой и подтянутой: комплекс упражнений и советов
Как сделать кра...
Энциклопедия фитнеса, статьи
Увлечён...
Как правильно бегать на беговой дорожке
Как правильно б...
Пилатес дома - примеры упражнений и видео тренировок
Пилатес дома — ...
Тренировка без тренажеров
Как составить т...
Интервальная тренировка – методы и цели (видео мастер-класс)
Согласно статис...
Упражнения с гантелями
Упражнения с га...
Способы похудения в домашних условиях - правда и мифы
Наиболее эффект...
Как уменьшить икры на ногах: стройные ноги
Красивые подтян...
Как правильно дышать при беге, Школа бега Run Studio
Бег сегодня на...
Тренажер для ног Body Solid (Боди Солид) GCMH-390 - Движение – жизнь
Body Solid – фи...
Самый эффективный тренажер для похудения в проблемных местах
Какой самый эфф...
Упражнения с бодибаром
Сегодня — самое...
Джиллиан Майклс: Плоский живот за шесть недель
Программа Джилл...
Пилатес для похудения: основной комплекс упражнений
В последнее вр...
Занятия в тренажерном зале: методы силовых тренировок и программа для начинающих, Marie Claire
Занятия в трена...
Расчет идеального веса с учетом телосложения - Похудение с расчётом
Всех худеющих и...
Тренировки с Джиллиан Майклс - какой курс выбрать
Борцы за красот...
Кардио тренировка для сжигания жира
Кардио трениров...
Как убрать живот мужчине
Думаете не о то...
Силовые упражнения для женщин – особенности программы тренировок и анатомия
Силовые упражне...
Качаем нижний пресс
Шесть наиболее ...
Зачем нужно заниматься спортом: рассуждения и выводы
Приветствую Вас...
Круговая тренировка в домашних условиях: 5 вариантов!
Круговая тренир...
Разминка перед тренировкой: 25 лучших упражнений (фото)
Разминка перед ...
Фитнес зумба для похудения: особенности методики
Волшебная зумба...
Оксисайз с Мариной Корпан: видео уроки для начинающих
Сегодня большую...
Не уходит вес: 10 причин почему не получается похудеть, Журнал Cosmopolitan, Журнал Cosmopolitan
10 причин, поче...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий