Массаж коленного сустава: техника выполнения

Хруст в коленях, боль, припухлость, покраснение кожи – эти симптомы должны насторожить человека, ведь они являются главными признаками развития артроза и артрита. Эти заболевания очень опасны и могут привести к полной потере двигательной активности. Они требуют постоянного контроля даже в периоды ремиссии.

Лечение артрита и артроза включает в себя прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, лечебную диету, гимнастику и массаж коленного сустава. Именно о последнем сейчас и пойдет речь.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Массаж при артрозе коленного сустава, при правильной технике его выполнения, способствует улучшению прилива крови к пораженным тканям, их регенерации и восстановлению подвижности. Наиболее высокий терапевтический эффект от массажа наблюдается при первой степени развития болезни, когда сустав еще только начинает разрушаться.

Но и на более поздних стадиях развития артроза и артрита массаж лечебный массаж коленного сустава не является лишним. Он способствует приостановлению разрушительных процессов и облегчению болевого синдрома. Поэтому каждый человек, который столкнулся с суставными заболеваниями, должен знать, как делать массаж коленного сустава.

Массаж коленного сустава: техника выполнения



Рекомендации по выполнению массажа

Перед тем, как начать выполнять массаж, человеку необходимо выполнить специальную лечебную гимнастику, чтобы хорошенько разогреть суставы. Если времени на ее выполнение нет, то заменить ее можно принятием горячего душа или ванны. Но увлекаться такими процедурами не стоит, так как в некоторых случаях воздействие горячих температур на воспаленный сустав может только усугубить ситуацию.

Чтобы получить стойкий результат, массаж суставов колена нужно делать каждый день на протяжении нескольких месяцев. Но прежде вам необходимо посетить мануального терапевта, чтобы он дал вам индивидуальные рекомендации по его выполнению и показал, как правильно делать те или иные движения во время процедуры.

Во время сеанса кожу в области колен нужно обязательно увлажнять. Для этих целей можно использовать массажное масло, детский крем или мазь, которую прописал врач для наружного применения.

При выполнении массажа все движения необходимо выполнять строго по ходу лимфатических сосудов. При этом больной во время процедуры не должен ощущать боль, жжение или другие неприятные симптомы.

Техники и методики выполнения массажа коленного сустава

Наиболее эффективным считается точечный массаж коленного сустава. Но выполнять его в домашних условиях без наличия определенных знаний и опыта не рекомендуется, так как при неправильном его выполнении имеется высокая вероятность обострении болезни.

Существует простой массаж коленного сустава, который вполне может осуществляться в домашних условиях. Начинается он с легкого поглаживания и растирания больного участка. При этом на него предварительно наносят увлажняющее средство комнатной температуры (ни в коем случае нельзя использовать холодную мазь или масло).



Массаж коленного сустава: техника выполнения

Важно! Проводить поглаживания необходимо в следующей позе: нужно сесть на кровать, выпрямить больную ногу, а здоровую опустить, согнуть ее колене, создавая угол в 90 градусов. При массировании больной ноги кисть правой руки (если массируется правая нога) должна располагаться выше колена, левая – ниже. Поглаживания ладонями нужно выполнять в противоположном направлении.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Затем, нужно поменять расположение ног и провести ту же самую манипуляции с другим коленом, даже если в нем не отмечаются болезненные ощущения (расположение рук, соответственно, тоже меняется). Очень важно во время массажа делать растирания боковых поверхностей колена. Здесь руки должны двигаться по направлению вперед-назад.

После того, как боковые стороны сустава обработаны, необходимо выполнять следующие движения: большие пальцы рук уприте в верхнюю часть колена, а другими пальцами выполняйте круговые движения на боковых участках. Затем начинайте выполнять разминание сустава подушечками пальцев, надавливая на них, но не очень сильно. Помните, что больной не должен испытывать болевые ощущения.



После этого слегка защепите кожу вокруг сустава и начинайте смещать ее по направлению вверх-вниз. Заканчивается массаж при артрите коленного сустава поглаживающими движениями.

Следует отметить, что продолжительность одного сеанса не должна быть менее 15 минут на каждую ногу. Наибольшая эффективность данного массажа будет наблюдаться, если сочетать его с аква-аэробикой и правильным питанием.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Видео о выполнении массажа при артрозе коленного сустава

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Самые читаемые:

Весенний уход за кожей лица: превращаемся из снежной бабы в девушку-весну!
Содержание...
Еще один видео-совет: как красить ресницы
Как подобрать красную помаду и кому она идет
Здравствуйте, д...
Маска для волос из мёда и масла — эффективное лечение и бережный уход в домашних условиях
Содержание: Ц...
Обертывания с морской солью: правила проведения процедуры в домашних условиях
Чтобы похудеть,...
Маски для лица из белой глины: домашние рецепты от пятен и прыщей
Содержание...
Как сделать омолаживающий крем в домашних условиях
Здравствуйте, д...
Аптечная косметика для лица: лечебно-косметические свойства и популярные марки
Содержание...
Бородавки на лице: виды, от чего появляются, как избавиться в домашних условиях и больнице
Cодержание...
Маска для лица заменяющая ботокс: эффективные рецепты в домашних условиях
Содержание...
Модная одежда для ногтей – лаки Essie
Продукция компа...
Кудри на средние волосы
Среди звезд оче...
Правда и мифы о китайской косметике для лица: соотношение цены и качества, обзор брендов
Содержание...
Как избавиться от черных точек на лице: аптечные и народные средства, салонные процедуры
Содержание...
Маска для лица из какао в домашних условиях: чем полезна и как ее приготовить
Содержание...
Лак для ногтей: обычное покрытие или универсальный инструмент для рисования?
На сегодняшний ...
Льняное масло для кожи лица — универсальный помощник в борьбе со старением
Содержание...
Испанский моделирующий массаж лица — что это такое и как его проводят
Содержание...
Правила ухода за ногтями после наращивания
Наращивание ног...
Биофиксация бровей в салоне: как проводится идеальная долговременная укладка
Содержание: С...
Лечение бородавок на ногах
function addL...
Профессиональная и домашняя смывка для волос: как вернуть локонам естественный цвет
Содержание: Д...
Коллагеновая маска для лица как лучшее средство от морщин
Содержание: К...
Тональный крем для лица: как выбрать и как правильно наносить
Cодержание...
Польза солевого пилинга для лица и инструкция его проведения в домашних условиях
Содержание...
Как убрать второй подбородок?
Cодержани...
Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?
Борода нынче в ...
Воздушный дизайн ногтей с кружевом
Интересный мани...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*