Правильная посадка за рулем: положение рук на руле, ног

Сегодня многим приходится значительную часть времени проводить за рулем. Правильно выполненная посадка за рулем позволяет не уставать в дороге и дает возможность оперативно реагировать на изменение дорожной ситуации.

Плохо отрегулированное сиденье водителя не только увеличивает нагрузку на его позвоночник, но и уменьшает угол обзора. Не правильно расположенные руки на руле автомобиля замедляют управление в аварийной ситуации. Обязательные условия комфортной и безопасной поездки: туловище не напряжено, руки и ноги расположены так, чтобы не делать лишних движений.

Регулировка сиденья обеспечивает комфортное расположение места водителя в зависимости от его веса и роста. Обеспечивается правильная посадка за рулем путем выбора удобного расстояния между сиденьем, педалями и рулем. Удобное расстояние подразумевает правильное расположение ног — они должны быть немного согнуты и могут свободно перемещаться между педалями автомобиля.

Затем устанавливается угол наклона спинки водительского кресла. В зависимости от сложности и длительности поездки, его выбирают 90° или 75°. В любом варианте необходим плотный контакт спины водителя со спинкой сиденья. Не менее важно отрегулировать высоту подголовника. Он должен располагаться на уровне затылка.Правильная посадка за рулем: положение рук на руле, ног

Проверяем регулировку сиденья. Если руки достают до верхней части рулевого колеса автомобиля, ноги свободно нажимают на педали, значит все выполнено правильно.

Следующий этап — надо установить комфортное положение рук на руле с помощью регулировки положения руля по высоте и наклону. Возможность изменять удаленность руля от места водителя входит в перечень обязательных опций практически любого современного авто.

Ошибки регулировки руля автомобиля:Правильная посадка за рулем: положение рук на руле, ног

  • Установлен низко — руки меньше устают, но нельзя допустить, что бы он касался колен и мешал ногам управлять педалями.
  • Установлен далеко — руки будут напряжены и быстро устанут.
  • Установлен слишком близко, тогда трудно управлять движением автомобиля.

Выбирают среднее положение, когда возможно свободное вращение рулевого колеса. При этом руки должны быть в полусогнутом положении, примерно на 120°.

Регулировка считается выполненной правильно, если руль не закрывает приборную панель, а кисти рук, удерживающие рулевое колесо в среднем положении, расположены немного ниже плеч.

Нередко на дороге возникает ситуация, когда нужно максимально быстро изменить траекторию движения автомобиля. Правильная посадка за рулем: положение рук на руле, ногБезопасный выход из критической ситуации обеспечивает только правильное положение рук на руле. Опытные инструкторы рекомендуют разместить руки на руле в следующем положении:

  • правая рука на отметке 3 часа;
  • левая рука на отметке 9 часов;
  • кисти рук немного выше локтей.

Пальцы должны плотно охватывают обод руля, но сильно напрягать мышцы не стоит – руки быстро устанут. Если руль с горизонтальной перекладиной, пальци на нее опираются. В этом случае улучшается управляемость и легко выполнить повороты не отрывая рук от рулевого колеса.

Применяется вариант, когда руки немного сдвинуты вверх (положение 2 часа и 10 часов). Тогда, без перехвата рук, безопасным будет поворот на угол меньше 45°.

Для водителя важно привыкнуть к правильному стилю вождения без перехвата руля.

Не рекомендуют размещать:

  • руки по диагонали (одна вверху, вторая внизу);
  • обе руки в верхнем положении;
  • обе руки в нижнем положении.Правильная посадка за рулем: положение рук на руле, ног

Проверили положение рук на руле, теперь учимся правильно размещать ноги на педалях. Основное условие — при управлении ноги не «блуждают» по полу кузова. При переносе ноги с одной педали на другую, с отрывом от пола, может смещаться центр тяжести, соответственно ухудшается управление. Для водителя с небольшим стажем вождения это опасно вдвойне: возможна ошибка при выборе педали (вместо тормоза, нажимается газ).Правильная посадка за рулем: положение рук на руле, ног

Оптимальный вариант — стопа правой ноги размещается между педалями газ-тормоз. Управление выполняется поворотом стопы влево или вправо, не отрывая пятки от пола.Такая позиция наиболее удобная для безопасного управления. Педали тормоз-сцепление требуют повышенного усилия при нажимании, поэтому они нажимаются средней части стопы.

На машине с АКПП (автоматическая коробка передач) нет педали сцепления, вместо нее есть подставка для левой ноги. Управление тормозом и газом выполняется также, как и для авто с механикой, правой ногой.Правильная посадка за рулем: положение рук на руле, ног

Знание того, как правильно сидеть за рулем не поможет, если во время поездок не пристегиваться ремнем безопасности. Большинство авто имеют подушку безопасности. Объем всех подушек безопасности, при их срабатывании, рассчитывается из условия, что пассажир не просто пристегнут ремнем безопасности, но сделал это правильно.

Итак, правильно, это значит, что ремень:

  • проходит вдоль всей груди от плеча вниз;
  • никогда не оказывается около горла;
  • плотно прижимает туловище к креслу (но не сдавливает сильно грудную клетку);
  • надежно удерживается защелкой в фиксаторе.Правильная посадка за рулем: положение рук на руле, ног

Проверка подготовки к движению:

  • сесть на сиденье;
  • пристегнуться ремнем безопасности;
  • уточнить удаленность руля от рук водителя;
  • проверить возможность быстро управлять педалями автомобиля.

При необходимости надо откорректировать установку водительского кресла.

Прошли обучение по теме «как правильно сидеть за рулем», теперь несколько рекомендаций по эксплуатации автомобиля.

В основном это советы для начинающего водителя:

  • перед пуском двигателя с МКПП убедитесь в том, что выключена передача, либо выжмите педаль сцепления;
  • перед началом движения в обязательном порядке проверяйте степень обзора в зеркалах заднего вида;
  • проверку расположения сидений и руля следует проверять после каждой смены водителя.

Спешка либо халатность в подобных вопросах может обернутся неприятными последствиями во время движения.

Самые читаемые:

Оплата штрафа ГИБДД со скидкой 50%: процедура, закон и отзывы
Оплата штрафа Г...
Что будет, если водить машину без прав? Чем грозит вождение без прав?
Что будет, если...
Штраф за вождение без прав в 2018 году?
Ситуация — оста...
Проезд на красный свет: штраф в 2018 году за запрещающий сигнал светофора
Такое наказани...
Путевой лист грузового автомобиля
Путевой лист гр...
Как восстановить КБМ в базе РСА для получения скидки по ОСАГО, Юридические Советы
Как восстановит...
Превышение скорости на 20 км в час: отменили или нет в 2018 году данное разрешение?
Отменили или не...
Проверка авто на ограничения и запрет регистрационных действий
Как проверить м...
Как забрать машину со штрафстоянки в 2018: что делать
Эвакуация уполн...
Страховка ОСАГО: какие нужны документы? Оформление ОСАГО
Страховка ОСАГО...
Как восстановить водительские права при утере в 2018 году: что делать, штрафы
Восстановление ...
Задержание транспортного средства: протокол правила основания для задержания автомобиля, Юридические...
Задержание тра...
Как заполнять европротокол при ДТП (2017): правила, бланк, образец
Оформление ДТП ...
Незаконная парковка на газонах: статья, наказание, штраф
Незаконная парк...
Штрафы ГИБДД 2018 года
Штрафы ГИБДД 20...
Выплаты по ОСАГО в 2018 году: порядок, размер и условия компенсации ущерба по полису автострахования
Выплаты по ОСАГ...
Выплаты по ОСАГО при ДТП
Быстро получить...
Допустимая норма промилле за рулем в 2018 году в России
Максимально доп...
Оставление места ДТП в 2018 году: наказание за аварию без пострадавших
«Ударил и скрыл...
Когда движение задним ходом запрещено, а когда разрешается?
Когда разрешено...
Правда ли, что техосмотр с 2018 года придётся проходить по всей строгости?
Правда ли, что ...
Что делать если угнали машину в 2018 году? Если с документами?
Угон автомобиля...
Периодичность прохождения техосмотра автомобиля в 2018 году - как часто нужно проходить
Диагностическая...
Права от военкомата: обучение, сдача, документы для направления
Получить направ...
Как восстановить ПТС самостоятельно, что делать при его потере или краже?
Восстановление ...
Новые бланки ОСАГО с 1 июля и их замена (массовой замены не будет), Осаго Онлайн · инфо
Новые бланки ОС...
Ширина полосы движения по ГОСТ - в городе и загородом
Какая ширина по...
Для управления какими скутерами и мопедами нужны права
Несмотря на то,...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*